این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

علت سوزن سوزن شدن پوست صورت چیست؟

۳۱ تیر ۱۳۹۸
1,154 views
بدون نظر

سوزن سوزن شدن صورت ممکن است احساسی شبیه به خارش یا حرکت چیزی در زیر پوست داشته باشد. این مسأله می تواند تمام صورت یا فقط یک طرف آن را درگیر کند. این شرایط برای بعضی افراد احساس ناخوشایند یا آزار دهنده ای ایجاد می کند و برای بعضی دیگر هم شکل دردناکی دارد. احساس سوزن سوزن شدن یکی از نشانه های مشکلی به نام پارستزی یا گزگز اندام است، که نشانه های آن عبارت است از بی حسی، احساس سوزن سوزن شدن، خارش، سوزش یا احساس خزیدن چیزی روی پوست. احساس سوزن سوزن شدن صورت ممکن است با علائم دیگری همراه یا تنها علامت موجود باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم سوزن سوزن شدن پوست صورت چه دلایل احتمالی ای دارد.

علت سوزن سوزن شدن پوست صورت

آسیب عصبی

عصب ها در همه جای بدن ما هستند و بعضی از آن ها هم در قسمت صورت قرار دارند. وارد شدن صدمه به یکی از این عصب ها می تواند احساس درد، بی حسی یا سوزن سوزن شدن را به دنبال داشته باشد.

نوروپاتی مشکلی است که باعث صدمه دیدن عصب های درون بدن می شود و گاهی روی عصب های صورت هم تأثیر می گذارد. دلایل شایع این مشکل عبارت است از:

  • دیابت
  • بیماری های خود ایمنی مثل لوپوس، روماتیسم مفصلی، سندرم شوگرن و غیره
  • عفونت هایی مثل زونا، هپاتیت سی، ویروس اپشتین-بار، بیماری لایم، اچ آی وی، جذام و غیره
  • وارد آمدن ضربه مثلاً در اثر تصادف، سقوط یا آسیب دیدگی
  • کمبود ویتامین هایی مثل B، E و نیاسین (ویتامین B3)
  • تومور
  • بیماری های ارثی ای مثل بیماری شارکو ماری توث
  • مصرف داروهایی مثل داروهای مخصوص شیمی درمانی
  • قرار گرفتن در معرض مواد سمی ای مثل فلزات سنگین یا مواد شیمیایی
  • اعتیاد به الکل
  • دیگر بیماری ها مثل بیماری کبدی، فلج بل، بیماری کلیوی و کم کاری تیروئید

آسیب عصبی با مصرف دارو، انجام جراحی، فیزیوتراپی، تحریک عصب و دیگر روش ها، بسته به علت بروز مشکل، قابل درمان است.

نورالژی عصب سه ‌قلو دیگر مشکلی است که باعث بروز ناهنجاری در عملکرد عصب سه قلوی صورت می شود. این مشکل می تواند باعث احساس سوزن سوزن شدن و در اغلب موارد، درد بسیار شدیدی شود.

معمولاً افراد مبتلا به این مشکل گهگاه دچار دردی شدید و تیر کشنده شبیه به شوک الکتریکی می شوند.

مصرف دارو و انجام عمل جراحی ممکن است به حل این مشکل کمک کند.

میگرن

میگرن می تواند باعث احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در صورت و بدن شود. این حالت ممکن است قبل، حین یا بعد از وقوع سردردهای میگرنی به وجود آید. حس سوزن سوزن شدن یا بی حسی اغلب در همان طرفی از بدن به وجود می آید که سردرد را احساس می کنید.

بعضی از انواع میگرن هم می توانند باعث ضعف موقتی یک سمت از بدن شوند که می تواند شامل صورت هم شود.

داروهای مختلفی برای کمک به تحمل نشانه های میگرن یا جلوگیری از بروز آن ها وجود دارد. علاوه بر این، ممکن است پزشک تان از شما بخواهد نشانه هایی که در خود می بینید را در جایی یادداشت کنید تا متوجه شوید چه چیزی باعث به وجود آمدن میگرن در شما می شود.

بیماری ام اس

احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در صورت و بدن، یکی از رایج ترین نشانه های بیماری ام اس است. در حقیقت، این مسأله اغلب اولین نشانه ی این بیماری است.

بیماری ام اس زمانی به وجود می آید که سیستم ایمنی بدن اشتباهاً به پوشش محافظتی سلول های عصبی حمله می کند.

کسانی که مبتلا به ام اس هستند و احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در صورت آن ها شدید است، باید هنگام جویدن غذا مراقب باشند، چون ممکن است اشتباهاً داخل دهان خود را گاز بگیرند.

دیگر نشانه های ام اس عبارتند از:

  • سخت شدن راه رفتن
  • هماهنگ نبودن حرکات بدن
  • احساس خستگی
  • احساس ضعف یا بی حسی
  • مشکلات بینایی
  • سرگیجه
  • مبهم صحبت کردن
  • رعشه
  • بروز مشکل در عملکرد مثانه یا روده ها

بیماری ام اس هیچ درمانی ندارد، اما داروهایی وجود دارد که می تواند سرعت پیشرفت بیماری را کم کند و از شدت علائم آن بکاهد.

تشویش

بعضی افراد قبل، حین یا بعد از حمله های اضطرابی دچار احساس سوزن سوزن شدن، سوزش یا بی حسی در صورت و دیگر قسمت های بدن خود می شوند.

تعریق، رعشه، نفس نفس زدن و بالا رفتن ضربان قلب از دیگر واکنش های شایعی هستند که هنگام وقوع حمله های اضطرابی رخ می دهند.

انجام برخی روش های درمانی به همراه مصرف داروهایی مثل داروهای ضد افسردگی می تواند به رفع تشویش کمک کند.

واکنش آلرژیک

در بعضی موارد، احساس سوزن سوزن شدن پوست صورت نشانه ی آلرژی داشتن به چیزی است. احساس سوزن سوزن شدن یا خارش در اطراف دهان یکی از واکنش های رایج در آلرژی های غذایی است.

دیگر مواردی که می توانند نشانه ی یک واکنش آلرژیک باشند عبارتند از:

  • دشواری در بلع
  • کهیر یا خارش پوست
  • ورم صورت، لب ها، زبان یا گلو
  • تنگی نفس
  • سرگیجه یا غش کردن
  • اسهال، حالت تهوع یا استفراغ

مصرف آنتی هیستامین های بدون نسخه می تواند به کنترل آلرژی های خفیف کمک کند. در مورد آلرژی های شدید باید به پزشک متخصص مراجعه کرد تا درمان جدی تری صورت گیرد.

سکته مغزی یا حمله ایسکمی گذرا

بعضی افراد در حین یا بعد از وقوع یک سکته مغزی یا حمله ایسکمی گذرا، در یک طرف صورت خود احساس سوزن سوزن شدن می کنند.

اگر احساس سوزن سوزن شدن با موارد زیر همراه باشد باید فوراً به پزشک مراجعه کنید:

  • سردرد شدید و غیر معمول
  • مبهم یا به سختی صحبت کردن
  • بی حس، کج یا فلج شدن صورت
  • بروز ناگهانی مشکلات چشمی
  • بروز ناگهانی ناهماهنگی در حرکات بدن
  • ضعف
  • فراموشی

هم سکته مغزی و هم حمله ایسکمی گذرا، فوریت پزشکی محسوب می شوند. بنابراین به محض اینکه متوجه علائم ذکر شده در خود شدید باید کمک پزشکی بگیرید.

فیبرومیالژیا

احساس سوزن سوزن شدن پوست صورت یکی از نشانه های رایج فیبرومیالژیا است، بیماری ای که مهم ترین پیامد آن احساس درد گسترده و خستگی است.

دیگر نشانه های احتمالی فیبرومیالژیا عبارت است از بروز مشکل در توانایی های شناختی، سردرد و تغییر خلق و خو.

مصرف دارو می تواند به تسکین درد و بهبود خواب در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا کمک کند. دیگر روش های درمانی این بیماری عبارتند از فیزیوتراپی، مشاوره و بعضی روش های درمانی جایگزین.

دیگر دلایل احتمالی سوزن سوزن شدن پوست صورت

احساس سوزن سوزن شدن صورت می تواند به چندین دلیل دیگر هم باشد.

برای مثال، بعضی افراد معتقدند اضطراب، قرار گرفتن در معرض هوای سرد، انجام عمل جراحی بر روی صورت در گذشته، رادیوگرافی و احساس خستگی، همگی می تواند باعث احساس سوزن سوزن شدن شوند.

با این حال، پزشکان همیشه قادر به تشخیص دقیق علت احساس سوزن سوزن شدن پوست صورت نیستند.

چه زمانی مراجعه به پزشک ضروری است؟

اگر احساس سوزن سوزن شدن برایتان آزاردهنده است یا زندگی روزمره ی شما را مختل کرده، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

احتمالاً با تجویز پزشک تعدادی آزمایش انجام خواهید داد تا علت سوزن سوزن شدن صورت شما مشخص شود.

به خاطر داشته باشید در صورتی که فکر می کنید یک سکته مغزی در حال وقوع است یا واکنش آلرژیک داشته اید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. این مشکلات می توانند جان شما را به خطر بیندازند به همین دلیل به رسیدگی فوری پزشکی نیاز دارند.

نوشته علت سوزن سوزن شدن پوست صورت چیست؟ اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.

آتش گرمایش زمین به جان دنیا؛ کشورهایی که بیشترین آسیب را از تغییرات آب و هوایی زمین می‎بینند

۳۱ تیر ۱۳۹۸
459 views
بدون نظر

سال گذشته، گرم ترین سالی بود که اقیانوس های کره زمین تا به آن زمان تجربه کرده بودند و در مجموع، این چهارمین باری بود که کره زمین چنین گرمایی را به خود دیده بود. در واقع از میانه ی دهه ی ۱۹۵۰ میلادی که دانشمندان شروع به اندازه گیری دمای اقیانوس ها کرده بودند، هرگز چنین گرمایی ندیده بودیم.

تغییرات آب و هوایی گرچه پدیده ای جهانی است، اما در همه ی نقاط دنیا آثار یکسانی ندارد. طبق تخمین ها، کشورهایی که کمترین سهم را در تولید گازهای گلخانه ای دارند، بیشترین صدمه را از پدیده ی گرمایش زمین خواهند دید. پیش بینی می شود، امواج گرما با تأثیر کاهشی بر محصولات کشاورزی، کشورهای غرب آفریقا را با کمبود غذای شدید مواجه کنند و جزایر اقیانوس آرام که در ارتفاع کمی از سطح دریا قرار دارند، در معرض خطر افزایش سطح آب دریاها قرار بگیرند.

در ادامه به ۹ کشوری خواهیم پرداخت که بیشترین آسیب را از تغییرات آب و هوایی زمین، به لحاظ افزایش گرما، کمبود غذا و بالا آمدن سطح آب دریاها خواهند دید.

در کشور هند، گرما معادل گرسنگی است. تا سال ۲۰۵۰، به دلیل کاهش دسترسی به مواد غذایی، احتمالاً بیشتر از ۲۵ درصد از کل مرگ و میرهای ناشی از تغییرات آب و هوایی در سطح دنیا، مربوط به هند خواهد بود

تأثیر تغییرات آب و هوایی زمین بر کشورها

طبق تجزیه و تحلیل های سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۶، در همه جای دنیا، عوامل مرتبط با رژیم غذایی و وزن، ۵ برابر بیشتر از گرما یا هر عامل دیگری، در مرگ و میرهای مربوط به وضعیت آب و هوا نقش دارند.

علت این مسأله ناامنی غذایی است. افزایش دما و نامساعد شدن آب و هوا، محصولات کشاورزی و حتی ارزش غذایی این محصولات را با خطر کاهش رو به رو می کند.

از آنجایی که دمای هوای فصل کشاورزی هند افزایش پیدا کرده، محصولات کشاورزی آن همین حالا هم کمتر شده اند، مسأله ای که باعث بالا رفتن نرخ خودکشی در میان کشاورزان هندی شده. طبق تحقیقی در سال ۲۰۱۷، تغییرات آب و هوایی ممکن است در خودکشی نزدیک به ۶ هزار کشاورز و کارگر زراعی هندی نقش داشته.

تا سال ۲۰۵۰، گرمایش زمین، هر ساله احتمالاً حدود ۳۰ روز به روزهای بسیار گرم هند (بیشتر از ۳۵ درجه سانتیگراد) اضافه خواهد کرد. تا آن زمان، متوسط دمای سالانه ی کشور هند احتمالاً ۲ درجه سانتیگراد بیشتر خواهد شد.

در نامیبیا، دولت فیل ها و زرافه ها را به مزایده می گذارد. این کار بخشی از استراتژی دولت برای مقابله با خشکسالی این کشور است که موجب شده از هر ۵ نامیبیایی یک نفر بدون غذا باشد

در ماه مه سال میلادی جاری، نامیبیا برای پنجمین بار در ۶ سال گذشته، درگیر یک خشکسالی سرتاسری شد که به دنبال آن دولت نامیبیا اعلام وضعیت اضطراری کرد. از آنجایی که حیوانات هم در کنار انسان ها از گرسنگی تلف خواهند شد، دولت نامیبیا در ماه ژوئن اعلام کرد که بیشتر از هزار رأس حیوان این کشور را خواهد فروخت تا آن ها را از مرگ نجات دهد و پول بیشتری برای حفظ حیات وحش داشته باشد.

طبق پیش بینی های وزارت کشاورزی نامبیا، این خشکسالی باعث کاهشی ۵۳ درصدی در محصولات کشاورزی این کشور می شود. طبق تحقیقات مت آفیس (سرویس هواشناسی بریتانیا) و برنامه جهانی غذا، کشور نامیبیا تا سال ۲۰۵۰، نسبت به سال ۲۰۱۰، نزدیک به ۴۵ درصد بیشتر در برابر مشکل ناامنی غذایی آسیب پذیر خواهد شد.

طبق تحقیق ذکر شده، کشور ماریتانیا تا سال ۲۰۵۰، پنجاه درصد بیشتر در برابر مشکل ناامنی غذایی آسیب پذیر خواهد شد

ماریتانیا به ویژه به این دلیل در برابر تغییرات آب و هوایی آسیب پذیر است که اقتصادی وابسته به کشاورزی دارد و از ۹۰ درصد کشاورزی این کشور برای امرار معاش استفاده می شود، بنابراین در این کشور همه چیز به موفقیت در کار کشاورزی بستگی دارد.

طبق پیش بینی های بانک جهانی، تا سال ۲۰۵۰، هر ساله یک ماه بیشتر به روزهای بسیار گرم ماریتانیا (با دمای بالای ۳۵ درجه) اضافه خواهد شد. فصول بارشی این کشور احتمالاً کوتاه تر و شدیدتر خواهند شد، مسأله ای که به وقوع سیل منجر خواهد شد. با این حال در بقیه ی سال، محصولات کشاورزی خشک خواهند شد و به ثمر نخواهند رسید.

طبق پیش بینی ها، تغییرات آب و هوایی، کشور چین را با بالاترین نرخ مرگ و میر سالانه ی ناشی از ناامنی غذایی رو به رو خواهد کرد که میزان آن حدود ۳۰۸ مورد مرگ در هر میلیون نفر خواهد بود

این میزان در مجموع معادل بیش از ۳۳۰ هزار مورد مرگ خواهد بود، یعنی ۴۷ درصد از مرگ و میرها در سطح دنیا که به دلیل کمبود غذای ناشی از وضعیت آب و هوا رخ می دهد.

بیشتر مشکل ناامنی غذایی کشور چین از آسیب پذیری آن در برابر بلایای طبیعی ای نظیر خشکسالی، سیل و طوفان ناشی می شود. این بلایا به حدود یک سوم از زمین های کشاورزی چین لطمه می زنند. طبق پیش بینی ها، با بالا آمدن سطح آب دریا و هجوم بیشتر امواج گرما، این مشکلات تشدید خواهند شد. بعضی بخش های چین تا پایان قرن بیست و یکم غیر قابل سکونت خواهند شد.

افزایش سطح آب دریاها فقط باعث کمبود غذا نمی شود، بلکه احتمالاً بعضی کشورها به کلی به زیر آب خواهند رفت، از جمله جزایر ی سیشل که در آن ۱۱۵ جزیره در معرض خطر هستند

طبق تحقیقات، بیشتر جزایر مرجانی ای که در ارتفاع پایینی از سطح دریا قرار دارند، به دلیل بالا آمدن سطح آب دریا و تخریب زیرساخت ها و آلوده شدن منابع آب شیرین در اثر وقوع سیل های نمکی، تا سال ۲۰۵۰ غیر قابل سکونت خواهند شد.

در ماه مه ۲۰۰۷، وقتی امواج بلند ۵۰ متر از خشکی را به زیر آب فرو بردند، خطر از بیخ گوش جزایر سیشل گذشت. حدود ۸۰ درصد از توسعه ی اقتصادی جزایر سیشل به مناطق ساحلی سیل خیز آن وابسته است.

جزایر مارشال هم آسیب پذیر هستند، چون ۹۹ درصد از ساکنان این کشور در سواحل آن زندگی می کنند

جزایر مارشال یکی از آسیب پذیرترین کشورهایی است که در ارتفاع کمی از سطح دریا قرار دارند. طبق محاسبات ماهواره ای، سطح آب دریا در این بخش از اقیانوس آرام هر ساله ۸ تا ۱۰ میلیمتر بالاتر می آید، که این میزان ۳ برابر سریع تز از نرخ متوسط جهانی است.

پیامدهای ناشی از افزایش سطح آب دریا احتمالاً به قدری گسترده خواهد بود که تمامی بخش های اقتصادی و اجتماعی در این کشور جزیره ی کوچک را عملاً تخریب خواهد کرد.

کشور مالدیو هر لحظه در معرض تهدیدات ناشی از افزایش سطح آب دریا قرار دارد.  بیشتر از ۸۰ درصد خشکی های این کشور در ارتفاعی کمتر از یک متر از سطح آب دریا قرار دارند

مالدیو از حدود ۲۵ جزیره ی مرجانی و ۱،۱۹۰ جزیره ی کوچک و کم ارتفاع در اقیانوس هند تشکیل شده. بیشتر فعالیت اقتصادی این کشور که با ماهیگیری و زیرساخت های توریستی مرتبط است و همینطور نیمی از ساکنان آن تنها در ۱۰۰ متری خط ساحلی مالدیو قرار دارند.

کشورهایی مثل بنگلادش با مجموعه ای از مشکلات از جمله گرمای هوا، طغیان امواج و ناامنی غذایی درگیر هستند

۳۰ تا ۴۰ سانتیمتر افزایش سطح آب دریا، بیشتر از ۳۵ میلیون بنگلادشی ساکن سواحل این کشور را آواره خواهد کرد. طبق پیش بینی های بانک جهانی، این میزان افزایش بین سال های ۲۰۵۰ تا ۲۱۰۰ رخ خواهد دارد.

طبق تخمین های بانک جهانی، اقیانوس هایی که دور تا دور بنگلادش را فرا گرفته اند، تا سال ۲۱۰۰، یک متر بالا خواهند آمد و به این ترتیب ۱۷/۵ در صد از خشکی های این کشور را به زیر آب خواهند برد. علاوه بر این، بنگلادش باران، سیل و خشکسالی بیشتری را تجربه خواهد کرد و هر ساله به طور متوسط ۳۵/۸ روز بیشتر دمایی بالاتر از ۳۵ درجه سانتیگراد خواهد داشت.

این بدان معنی است که بنگلادش تا سال ۲۰۵۰، احتمالاً ۳۲ درصد از تولید گندم و ۹ درصد از تولید برنج خود را از دست خواهد داد. طبق پیش بینی ها، کمبود غذای ناشی از وضعیت آب و هوا باعث بیش از ۱۳ هزار مورد مرگ و میر در این کشور خواهد شد. همین حالا هم یک چهارم جمعیت بنگلادش، امنیت غذایی ندارند.

ویتنام هم آینده ی مشابهی خواهد داشت. طبق پیش بینی ها، تا پایان قرن بیست و یکم، افزایش سطح آب دریاها حدود ۱۲ میلیون نفر از ساکنان خط ساحلی ویتنام را آواره خواهد کرد

بالا آمدن سطح آب دریاها باعث وقوع سیل در دلتای رودخانه ها هم خواهد شد، مسأله ای که منجر به آلوده شدن شالیزارهای برنج به نمک خواهد شد.

علاوه بر این، طبق پیش بینی بانک جهانی، اگر انتشار گازهای گلخانه ای در دنیا با همین سرعت ادامه پیدا کند، دمای هوا در ویتنام تا پایان قرن بیست و یکم بیشتر از ۳ درجه افزایش پیدا خواهد کرد. این افزایش دما به همراه نمکی که به دلیل بالا آمدن سطح آب دریا وارد خشکی می شود، احتمالاً تا سال ۲۰۴۰ تولید برنج در ویتنام را ۱۰ درصد کاهش خواهد داد و ۳/۵ درصد از درآمد ملی این کشور را کم خواهد کرد.

نوشته آتش گرمایش زمین به جان دنیا؛ کشورهایی که بیشترین آسیب را از تغییرات آب و هوایی زمین می‎بینند اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.

چرا از آمپول زدن می‌ترسیم؟

۳۱ تیر ۱۳۹۸
711 views
بدون نظر

همه می‌دانیم که آمپول زدن درد چندانی ندارد و در عرض چند ثانیه همه چیز تمام می‌شود، اما چرا از این پروسه تا این اندازه وحشت داریم؟

من به شخصه وقتی مجبور هستم آمپول بزنم تپش قلب می‌گیرم و تمام بدنم خیس عرق می‌شود. اما به محض تمام شدن آمپول پیش خود فکر می‌کنم این که اصلا درد نداشت، من چرا اینقدر می‌ترسیدم؟

خب، در توضیح باید بگوییم این ترس، نوعی فوبیاست که در سراسر جهان رواج بسیاری دارد. به طوری که بر اساس آمار رسمی از هر ۱۰ نفر یک نفر به این فوبیا مبتلاست. در کشوری همچون انگلستان رواج این ترس بیشتر است و از هر چهار نفر یک نفر از آمپول زدن می‌ترسد. بنابراین لازم نیست خجالت بکشید که از آمپول می‌ترسید.

Aichmophobia به ترس از سوزن و اشیا نوک‌تیز گفته می‌شود و Trypanophobia ترس از تزریق است.

برخی از مردم با دیدن آمپول فقط چند دقیقه دچار ترس می‌شوند و بعضی دیگر به حدی می‌ترسند که حالشان بد می‌شود. مطالعات متعددی در سال‌های اخیر نشان داده که تقریبا یک‌چهارم جمعیت جهان به فوبیای سوزن مبتلا هستند. پراکندگی این ترس بین زنان و مردان با هم برابر است و سن و سال خاصی را هم در بر نمی‌گیرد، یعنی هر فردی در هر سنی ممکن است از آمپول زدن بترسد.

ترس از آمپول زدن، خود را با عرق کردن، حالت تهوع، ضعف و غش کردن، سرگیجه یا تپش قلب نشان می‌دهد.

سوال اینجاست که ریشه ترس از آمپول کجاست؟

ترس از آمپول یا ترس از اشیا نوک‌تیز می‌تواند به دوران کودکی فرد مربوط شود. مثلا وقتی فرد برای اولین بار در کودکی آمپول زده، احتمالا درد زیادی متحمل شده و این درد در گوشه‌ی ذهنش باقی مانده و همچنان در بزرگسالی او را دچار فوبیا می‌کند.

یا ممکن است در اثر ترس اعضای خانواده باشد. یعنی فرد از همان کودکی دیده و آموخته که آمپول ترس دارد و مثلا پدر یا مادرش از آن ترس دارند.

حساسیت به درد که ممکن است در نتیجه‌ی اضطراب شدید یا به صورت ژنتیکی به وجود آمده باشد هم می‌تواند یکی از عوامل ترس از آمپول باشد.

چرا از آمپول زدن می‌ترسیم؟

ترس از آمپول ممکن است ریشه در کودکی داشته باشد. به طور مثال، فرد در کودکی دوره بیماری سختی را سپری کرده است یا آمپول دردناکی را زده است که این موضوع باعث به وجود آمودن رشته خاطرات ناخوشایند از پزشک، درمانگاه و آمپول شده است. حتی ممکن است یکی از نزدیکان فرد در بیمارستان فوت کرده باشد که همه این موارد شرطی سازی کلاسیک را درمغز فرد ایجاد می‌کند که هر وقت اسم این موارد می‌آید مجموعه‌ای از سختی‌ها در ذهن فرد تداعی می‌شود.

ترس از سوزن آمپول را می‌توان به تکامل تدریجی بشر نیز ربط داد. هزاران سال انسان‌ها به واسطه استفاده از اشیاء نوک‌تیز صدماتی را به پوست خود وارد می‌کردند و نتیجه‌ی استفاده از این وسایل زخمی شدن، عفونت و حتی مرگ بوده. همین پیامدهای تلخ و ناخوشایند در حافظه عمومی بشر باقی مانده و ترس او از آمپول زدن را به وجود آورده است.

ژنتیک و فوبیا نیز به هم مربوط هستند. زمینه‌های ژنتیکی و بعضی آسیب‌ها در برخی نواحی مغز در تشدید فوبیاها تاثیر گذار است البته به خودی خود این هراس‌ها جنبه ژنتیکی ندارند اما افرادی که فوبیا دارند به لحاظ زمینه اضطرابی که دارند ممکن است بیشتر در معرض آسیب‌ها قرار بگیرند.

البته در ۴۰ سال اخیر، ترس ابتلا به بیماری‌های مربوط به سیستم ایمنی بدن همچون ایدز و ویروس HIV نیز به عامل دیگری برای ترس از آمپول تبدیل شده است. ویروس اچ آی وی می‌تواند از طریق سرنگ آلوده به بدن فرد سالم وارد شود و او را مبتلا کند.

نشانه‌های ترس از آمپول چیست؟

  • سرگیجه
  • غش کردن / ضعف کردن
  • اضطراب
  • بی‌خوابی
  • حمله عصبی
  • افزایش تپش قلب
  • بالا رفتن فشار خون

چگونه می‌توان به ترس از آمپول زدن غلبه کرد؟

یکی از بهترین و موفق ترین راه درمان فوبیا مواجه  شدن با چیزی است که فرد از آن می‌ترسد؛ که به صورت تدریجی یا یکباره است. در تکنیک مواجه شدن با ترس فرد را با مراتب مختلفی از ترسش روبه‌رو می‌کنند و بعد روش‌هایی را به فرد آموزش می‌دهند که بتواند خودش را آرام و اضطراب را از خود دور کند.

برای غلبه بر ترس از آمپول زدن می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

  • به فردی که قرار است تزریق را انجام دهد بگویید که از آمپول می‌ترسید. این کار باعث می‌شود تا پرستار یا فردی که تزریقات انجام می‌دهد با حرف زدن حواس شما را پرت کند یا به شما این اطمینان را بدهد که آمپول خیلی درد ندارد و سریع هم تمام می‌شود. به هیچ وجه از بیان این ترس خجالت نکشید و مطمئن باشید پرستارها این فوبیا را به طور کاملا درک می‌کنند.
  • اگر با دیدن آمپول ضعف می‌کنید، تپش قلبتان بالا می‌رود و معده درد می‌گیرید، قبل از تزریق حتما چندین نفس عمیق بکشید تا ریلکس و آرام شوید.

برای از بین بردن نشانه‌های ترس از آمپول بهتر است کارهای زیر را انجام دهید:

  • در یک جای راحت بنشینید.
  • ماهیچه‌های دست و پای خود را سفت کنید ۱۰ تا ۱۵ ثانیه نگه دارید تا زمانی که گرما را در صورت خود حس کنید.
  • ماهیچه را شل کنید و دوباره در حالت طبیعی و نرمال بنشینید.
  • پس از ۲۰ تا ۳۰ ثانیه دوباره سفت کردن ماهیچه را انجام دهید تا دوباره صورتتان گرم شود. و پس از ۱۵ ثانیه آنها را شل کنید.
  • این روند را به مدت ۵ دقیقه پشت‌سرهم تکرار کنید.

یا می‌توانید تنفس درست را تمرین کنید:

  • در یک جای راحت بنشینید. اجازه دهید شانه‌ها و فک صورتتان ریلکس باشند.
  • دست‌ها را روی شکم بگذارید.
  • از بینی یک نفس عمیق، آهسته و بلند بکشید و از دهان آن را خارج کنید.
  • توجه داشته باشید که از شکم نفس بکشید اما خیلی هم به خود سختی ندهید.
  • ۵ دقیقه به این ترتیب نفس بکشید تا آرامش را در تمام وجود خود حس کنید.

یا کارهای زیر را انجام دهید:

  • وقتی در سالن انتظار هستید سعی کنید فکرتان را به چیز دیگری منحرف کنید. یک بازی، کتاب یا موزیک با خودتان داشته باشید، چیزی که بتواند حواس شما را پرت کند و یادتان برود که در اتاق انتظار برای زدن آمپول نشسته‌اید.
  • سرفه کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که سرفه کردن موقعی که سوزن وارد بدنتان می‌شود به شما کمک می‌کند درد کمتری احساس کنید.

نوشته چرا از آمپول زدن می‌ترسیم؟ اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.

۱۰ فیلم جذاب، پرتنش و تراژیک برای دوستداران سریال «چرنوبیل» [قسمت اول]

۳۰ تیر ۱۳۹۸
474 views
بدون نظر

مینی سریال «چرنوبیل» (Chernobyl) که اخیراً توسط شبکه HBO منتشر شد موفقیتی بزرگ از هر جنبه بود که هیچ کس انتظارش را نداشت. بازگویی سریالی داستان فاجعه انفجار نیروگاه هسته ای چرنوبیل در ۲۶ آوریل ۱۹۸۶ در حال حاضر بالاترین نمره را در میان سریال های تاریخ تلویزیون در سایت سینمایی معتبر IMDb دریافت کرده است. این سریال در سراسر جهان مورد توجه قرار گرفته و بسیاری آن را بهترین سریال تمام دوران می دانند.

فیلم های شبیه سریال چرنوبیل Chernobyl

البته برخی نیز دقت تاریخی این داستان و نبود شخصیت پردازی سریال «چرنوبیل» را به نقد کشیده اند. با این وجود، اکثر تماشاگران و منتقدان گفته اند که تحت تاثیر فضای ترسناک و گیرای سریال و بازی های قوی بازیگران آن در کنار موضوع هولناک ماجرا قرار گرفته اند. اگر این سریال را دیده و از آن خوشتان آمده، بدون شک از تماشای فیلم هایی که در ادامه مطلب به شما معرفی خواهند شد نیز لذت خواهید برد.

۱۰- سندرم چین (۱۹۷۹)

فیلم های شبیه سریال چرنوبیل Chernobyl

وقتی از نیکلاس کیج پرسیده شد که دیدگاه سیاسی اش را بیان کند او گفت که ترجیح می دهد در این باره سخن نگوید و به جای آن پیام های سیاسی اش را از طریق فیلم هایش ابراز نماید. وی در ادامه می گوید: «از فیلم سندرم چین چیزهای بسیار بیشتری در مورد فاجعه نیروگاه هسته ای یاد گرفتم». اگر چه فیلم «سندرم چین» (The China Syndrome) با واکنش منفی صنعت نیروی هسته ای مواجه شد، اما این فیلم در دوران خود به موفقیت تجاری و نقادانه قابل توجهی دست یافته و بسیاری آن را به خاطر موضوع، بن مایه تکان دهنده و بازی های خارق العاده بازیگران، به خصوص جک لمون و جین فاندا که به خاطر این فیلم برنده جایزه اسکار نیز شد ستوده اند. این فیلم بر اساس اتفاقی که در سال ۱۹۷۰ در نیروگاه هسته ای درسدن در ایلینوی رخ داده ساخته شد، داستان یک گزارشگر با بازی فاندا و فیلمبردار او با بازی مایکل داگلال سار روایت می کند که در هنگام اجرای یک گزارش شاهد وقوع انفجاری در یک نیروگاه اتمی در کالیفرنیا هستند.

فیلم های شبیه سریال چرنوبیل Chernobyl

این فیلم به خاطر جلب توجه عموم به اتفاقات ممکن و مخفی کارهایی که در این صنعت رخ می داد مورد توجه قرار گرفته و آغازگر موجی از فیلم ها در دهه ۱۹۸۰ در مورد بمب های اتمی و جنگ های هسته ای شد. اگر چه «سندرم چین» در یک طیف ایدیولوژیکی بسیار متفاوت از سریال «چرنوبیل» قرار دارد اما در این فیلم نیز پای سازمان هایی بزرگ که قصد سرپوش گذاشتن بر اشتباهات فاجعه بار خود به بهانه کاهش هزینه ها دارند به میان آورده می شود. در واقع همین موضوع بود که مایکل داگلاس را پس از خواندن فیلم نامه جذب کرده و باعث شد وی آن را با فیلم «پرواز بر فراز آشیانه فاخته» (One Flew Over the Cuckoo’s Nest) که تهیه کنندگی اش را بر عهده داشت و داستان یک مرد در برابر یک سازمان قدرتمند بود مقایسه نماید.

۹- دیپ واتر هرایزن (۲۰۱۶)

فیلم های شبیه سریال چرنوبیل Chernobyl

کسانی که به تماشای داستان هایی مربوط به فجایع انسانی واقعی علاقه دارند بهتر است فیلم «دیپ واتر هرایزن» (Deepwater Horizo) را ببینند. همکاری های مارک والبرگ و پیتر برگ همواره با فیلم هایی بسیار تاثیرگذار همراه بوده و این مورد نیز از این قاعده مستنثی نبوده است. اگر چه برگ کارگردانی با توجه فراوان به جزییات نبوده و کارگردانی چندین بلاک باستر پرهزینه را نیز در کارنامه دارد اما به خوبی می داند که چگونه عنصر انسانی را به آثارش اضافه کند. به همین دلیل است که فیلم «دیپ واتر هرایزن» یک فیلم بسیار تاثیرگذار و تکان دهنده با بازی هایی فوق العاده است، به ویژه از جانب کرت راسل و جینا رودریگز. تماشای این فیلم باعث می شود که خشم و تراژدی واقعی ناشی از این حادثه را حس و درک کنید.

فیلم های شبیه سریال چرنوبیل Chernobyl

این فیلم بر اساس یک فاجعه صنعتی که در ۲۰ آوریل ۲۰۱۰ در خلیج مکزیک در یکی از دکل های نفتی کمپانی بریتیش پترولیوم آغاز شد ساخته شده که آن را بزرگ ترین نشت نفت به دریا در تاریخ صنعت استخراج نفت می دانند. این فیلم به خاطر دقت تاریخی اش مورد توجه قرار گرفته و بسیاری نقش آن را در خشم عمومی علیه کمپانی بریتیش پترولیوم موثر می دانند. برخی دیگر نیز آن را به خاطر «ساده سازی سرزنش عاملان» مورد انتقاد قرار داده و کمپانی بریتیش پترولیوم نیز همانطور که انتظار می رفت این فیلم را محکوم کرده و آن را نمایشی واقعی و درست از ماجرا و این کمپانی نمی داند. اگر چه «دیپ واتر هرایزن» در باکس آفیس عملکرد خوبی نداشت اما باید آن را فیلمی قوی با کار تکنیکی بسیار موثر دانست که در دو بخش نیز نامزد دریافت جایزه اسکار شد. این فیلم را باید فیلمی تکان دهنده و پرتنش دانست که به توجه بسیار بیشتری نیاز داشت.

بیشتر بخوانید: واقعیاتی جالب و خواندنی در مورد مینی سریال «چرنوبیل» و ماجرای واقعی آن [قسمت سوم]

۸- دفاع از سرزمین (۱۹۸۶)

فیلم های شبیه سریال چرنوبیل Chernobyl

پائولین کیل، منتقد افسانه ای سینما، چنان تحت تاثیر فیلم «دفاع از سرزمین» (Defence of the Realm) ساخته دیوید دروری قرار گرفت که آن را «احتمالاً نزدیک ترین معادل بریتانیایی به فیلم همه مردان رییس جمهور [All the President’s Men]» توصیف کرده است اما با فضایی بسیار تاریک تر و تاثیرگذارتر. بدون شک شباهت های زیادی بین «دفاع از سرزمین» و «همه مردان رییس جمهور» آلن جی کاپولا یا اثر کلاسیک دیگر او با عنوان «نمای پارالاکس» (The Parallax View) وجود دارد که جذابیت و تنش موجود در داستان را تایید می نماید. این فیلم عنوانش را از قانونی به همین نام که در سال ۱۹۱۴ در بریتانیا به تصویب رسید گرفته است، قانونی که به دولت قدرت زیادی در طول دوران جنگ می بخشید؛ از جمله مصادره ساختمان ها و زمین های مورد نیاز برای جنگ یا آزادی در اقدامات شبه جنایتکارانه.

فیلم های شبیه سریال چرنوبیل Chernobyl

فیلم در مورد سرپوش گذاشتن بر سقوط یک بمب افکن هسته ای در یک پایگاه هوایی ایالات متحده در بریتانیا و اتفاقات متعاقب آن است. یکی از اعضای پارلمان بریتانیا که می خواهد این موضوع را علنی سازد به دلایلی دیگر خود را در مرکز توجه رسانه ها دیده و عقب می کشد اما دو گزارشگر به بررسی ماجرا ادامه می دهند. یکی از این شخصیت ها با بازی گابریل بیرن اسناد مربوط به سقوط بمب افکن هسته ای را یافته و مامورین دولت سعی می کنند مانع از افشای این اسناد توسط وی شوند. «دفاع از سرزمین» یکی دیگر از فیلم هایی است که در مورد مخفی کردن حوادث هسته ای توسط دولت ها ساخته شده اما متاسفانه توجهی که باید را دریافت نکرد. بدون شک کسانی که به سریال «چرنوبیل» علاقه دارند از تماشای این تریلر سیاسی کلاسیک نیز لذت خواهند برد.

۷- رشته ها (۱۹۸۴)

فیلم های شبیه سریال چرنوبیل Chernobyl

دهه ۸۰ با ساخت فیلم های تکان دهنده و ناخوشایندی مانند «وسوسه ها» (The Temptations) و «روز بعد» (The Day After) همراه بود که ماهیت شوکه کننده جنگ های هسته ای و تاثیرات آن ها را به تصویر می کشید. فیلم تلویزیونی «رشته ها» (Threads) که بسیاری آن را پاسخ بریتانیایی ها به فیلم «روز بعد» می دانند بسیار بهتر و تاثیرگذارتر از دو فیلم گفته شده است. این فیلم که عواقب بهداشتی، اقتصادی، اجتماعی و زیست محیطی یک جنگ هسته ای را به تصویر می کشد، فضایی تاریک و سبک روایی تکان دهنده ای بسیار شبیه سریال «چرنوبیل» دارد. این فیلم را می توان تکان دهنده ترین و تهوع آورترین درام شبه مستند در مورد زمستان هسته ای دانسته که بسیار تاریک و ترسناک است.

فیلم های شبیه سریال چرنوبیل Chernobyl

«رشته ها» که یکی از تحسین شده ترین فیلم های تلویزیونی تاریخ سینماست رویکردی مستند گونه به رنج های روزانه و بی پایانی که یک جنگ هسته ای برای مردم عادی خواهد داشت در پیش می گیرد. این سبک روایی باعث واقع بینی و قابل قبول بودن فضای فیلم شده که سکانس های قبل از حمله بسیار واقعی و تاثیرگذار و خود حمله نیز شوک کننده است و در ادامه تمام فیلم ماندگار و البته با تاثیری ترسناک می شود. این فیلم نامزد دریافت ۷ جایزه بفتا شده و سازندگان آن برای ساختش از چندین منبع تحقیقاتی کمک گرفتند. تماشای «رشته ها» می تواند برای شما با کابوس های شبانه همراه باشد اما این فیلم بدون شک فیلمی فراموش نشدنی است که ارزش تماشا کردن را دارد.

۶- کی ۱۹: ویدومیکر (۲۰۰۲)

فیلم های شبیه سریال چرنوبیل Chernobyl

فیلمی دیگر در مورد فاجعه ای در دوران اتحاد جماهیر شوروی. اتحاد جماهیر شوروی ساخت اولین زیردریایی مجهز به موشک بالستیک خود را در سال ۱۹۵۸ آغاز کرده و نام آن را K-19 گذاشت. این زیردریایی یکی از اولین دو نمونه زیردریایی این کشور در کلاس Project 658، اولین نسل از زیردریایی های مجهز به موشک های بالستیک هسته ای بود. این زیردریایی با عجله و برای پاسخ به پیشرفت های ایالات متحده در زمینه زیردریایی های هسته ای و در جریان مسابقه تسلیحاتی بین دو کشور ساخته شد. قبل از به آب انداخته شدن، ۱۰ کارگر و یک ملوانی که در زیردریایی کار می کردند به خاطر حوادث و آتش سوزی های مرتبط با آن کشته شدند. فیلم «کی ۱۹: ویدومیکر» (K-19: The Widowmaker) که یکی از فیلم های کمتر مورد توجه قرار گرفته کاترین بیگلو است به نواقص این زیردریایی در اولین سفر دریایی خود و تلاش خدمه برای نجات آن و جلوگیری از یک فاجعه هسته ای می پردازد.

فیلم های شبیه سریال چرنوبیل Chernobyl

شوربختانه این فیلم در باکس آفیس شکست خورد اما می توان آن را یک فیلم تریلر تکان دهنده و جذاب، اگر چه کمی طولانی دانست. هریسون فورد در این فیلم از همان کاریزمای ستارگی نمادین خود استفاده کرده است اما این بار در نقشی بسیار پیچیده تر از نقش های دیگر خود ظاهر شده و توانسته لایه های جدید جذابی در شخصیت خود در فیلم بیابد. همین اتفاق نیز در مورد لیام نیسن رخ می دهد که او نیز یک بازی جذاب و راضی کننده در فیلم ارائه داده است. تعاملات بین شخصیت ها بسیار جذاب و موسیقی فیلم نیز تاثیرگذار است. روی هم رفته می توان این فیلم را یک اثر پرتنش دیگر بر اساس فصلی از تاریخ اتحاد جماهیر شوروی و یکی از بهترین فیلم های بلاک باستر تابستانه در دوران خود دانست که متاسفانه مورد توجه قرار نگرفت.

بیشتر بخوانید: ۱۰ اتفاق وحشتناک و باور نکردنی که پس از یک آخرالزمان هسته ای رخ خواهند داد

نوشته ۱۰ فیلم جذاب، پرتنش و تراژیک برای دوستداران سریال «چرنوبیل» [قسمت اول] اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.

۸ نشانه ای که می گویند رابطه عاشقانه مستحکمی دارید حتی اگر خودتان اینطور فکر نمی کنید

۳۰ تیر ۱۳۹۸
420 views
بدون نظر

روانشناسان سال های زیادی را صرف مطالعه بر روی ویژگی هایی کرده اند که برای برخورداری از یک رابطه عاشقانه بلند مدت و موفق، مهم و بنیادی به شمار می روند. در مطلب پیش رو به تعدادی از این ویژگی ها خواهیم پرداخت. اما دقت داشته باشید اگر رابطه عاطفی شما همه ی این ویژگی ها را ندارد، این لزوماً بدان معنی نیست که باید رابطه ی خود را تمام کنید. این فهرست تنها یک راهنمای کلی است که می تواند به شما کمک کند تخمین بزنید رابطه ی فعلی تان رضایت و شادی مورد انتظار را برایتان خواهد داشت یا نه.

۱- بیشتر وقت هایی که پیش هم نیستید به شریک عاطفی تان فکر می کنید

نشانه های مستحکم بودن رابطه عاطفی

در سال ۲۰۰۷ دانشمندان آمریکایی با تحقیق بر روی ۳۰۰ فرد متأهل متوجه شدند میان برخی ویژگی های روابط عاطفی و احساس عشق بیشتر در رابطه، ارتباط وجود دارد. یکی از یافته های جالب توجه این تحقیق آن بود که افراد در زمان دوری از شریک عاطفی خود هر چه بیشتر به او فکر می کردند، بیشتر در رابطه ی خود احساس عشق می کردند.

در همین تحقیق معلوم شد میان سخت شدن تمرکز روی مسائل دیگر هنگام فکر کردن به شریک عاطفی خود و احساس عشق بیشتر، به ویژه در مردان، ارتباط وجود دارد.

۲- واکنش مثبتی به خبرهای خوب همدیگر دارید

بررسی ها نشان داده مردان به خبر ارتقاء شغلی شریک عاطفی خود به ۴ روش واکنش نشان می دهند:

  • یک واکنش پویا و سازنده که از حمایت پرشور او حکایت دارد: «عالیه عزیزم! می دونستم این اتفاق میفته، تو خیلی تلاش می کنی.»
  • یک واکنش منفعلانه اما سازنده که حمایت او را نشان می دهد – همراه با یک لبخند گرم خیلی ساده می گوید: «چه خبر خوبی.»
  • یک واکنش پویا اما غیر سازنده، با بیان جمله ای که اهمیت اتفاق رخ داده را کم جلوه می دهد: «یعنی از حالا قراره بیشتر کار کنی؟ مطمئنی از پسش برمیای؟»
  • یک واکنش منفعلانه و غیر سازنده که در عمل این خبر خوب را نادیده می گیرد: «عه جدی؟ باورت نمیشه امروز تو راه خونه چه اتفاقی برام افتاد!»

همانطور که احتمالاً انتظار می رود میان استفاده از واکنش های پویا و سازنده و احساس رضایت در رابطه عاطفی، ارتباط بسیار نزدیکی وجود دارد.

۳- گاهی اوقات را دور از هم می گذرانید

زوج ها حالا نسبت به گذشته انتظارات بیشتری از شریک عاطفی خود دارند، اما این انتظارات مربوط به مسائل مالی و مراقبت و همراهی نمی شود، بلکه حالا زوج ها این توقع را از یکدیگر دارند که به فردیت آن ها احترام گذاشته شود.

به عقیده ی روانشناسان، اگر می خواهید ازدواج شاد و موفقی داشته باشید، بهتر است برای رفع همه ی نیازهایتان به شریک عاطفی تان وابسته نباشید. شما باید خودتان را در سرگرمی ها، دوستان و شغل تان پیدا کنید.

۴- حس شوخ طبعی تان به هم نزدیک است

روانشناسان حس شوخ طبیعی را نوعی «ماده ی روان کننده ی اجتماعی» در روابط عاشقانه می دانند.

داشتن یک «زبان خصوصی» با شریک عاطفی خود مثل داشتن اسم های خودمانی بین خودتان و لطیفه هایی که هیچ کس دیگری معنای آن را نمی فهمد، می تواند به تسهیل ایجاد پیوند میان طرفین رابطه عاطفی کمک کند و در اغلب مواقع احساس رضایت در رابطه را تضمین می کند.

۵- کارهای روزمره را به طور مساوی بین خودتان تقسیم می کنید

در یک نظرسنجی، ۵۶ درصد از آمریکایی های متأهل اظهار کردند تقسیم کارهای خانه نقش بسیار مهمی در موفقیت یک ازدواج دارد. تعداد این افراد از کسانی که داشتن درآمد کافی را بسیار مهم دانسته بودند، بیشتر بود. از قرار معلوم، تقسیم کارهای روزمره به ویژه برای زوج های جوان تر اهمیت زیادی دارد، به طوری که ۶۷ درصد از افراد متأهل ۱۸ تا ۲۹ ساله آن را برای داشتن یک ازدواج موفق «بسیار مهم» دانسته بودند.

اما با آنکه حالا مردان نسبت به گذشته مشارکت بیشتری در کارهای خانه دارند، تحقیقات نشان می دهد هنوز هم بار اصلی در این مورد به دوش زنان است.

۶- چیزهای جدیدی را باهم امتحان می کنید

در پژوهشی محققان کیفیت رابطه ی بیش از ۵۰ زوج میانسال را مورد بررسی قرار دادند و بعد آن ها را به ۳ گروه تقسیم کردند.

زوج های گروه اول هر هفته به مدت ۹۰ دقیقه باهم در یک فعالیت جدید و مهیج مثل بازی یا رقص شرکت می کردند. گروه دوم ۹۰ دقیقه در هفته باهم فعالیت های لذتبخش اما روتینی مثل سینما رفتن انجام می دادند. از گروه سوم خواسته شد تغییری در برنامه ی زندگی خود ندهند.

بعد از ۱۰ هفته، محققان کیفیت رابطه ی زوج ها را دوباره مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند زوج هایی که کارهای جدید و مهیجی انجام داده بودند، بیشتر از دو گروه دیگر از رابطه ی خود احساس رضایت می کردند.

به گفته ی محققان، تجربه ی چیزهای جدید به تنهایی برای نجات یک رابطه ی درگیر بحران کافی نیست. اما در مورد زوج هایی که رابطه ی در محد معقول خوب اما نسبتاً خسته کننده ای دارند، تجربه های جدید ممکن است به شعله ور شدن آتش عشق در آن ها کمک کند.

۷- رابطه تان خیلی دچار رکود نمی شود

محققان آمریکایی حدود ۴۰۰ زوج را که مراحل آشنایی با یکدیگر را سپری می کردند مورد مطالعه قرار دادند و با بررسی بازخورد آن ها در خصوص رابطه ی عاطفی شان، به ۴ نوع الگو در خصوص تعهدی که میان زوج ها شکل می گیرد رسیدند: پرماجرا، درگیر کشمکش، تحت تأثیر اجتماع و شریک محور.

  • زوج های پرماجرا با گذشت زمان دچار نوسان های زیادی در تعهد خود نسبت به شرکای عاطفی شان می شدند.
  • زوج های شریک محور نگاه مثبتی به شرکای عاطفی خود داشتند و اغلب زمانی در تعهد خود دچار نوسان می شدند که نمی توانستند زمان زیادی را باهم بگذرانند.
  • زوج های تحت تأثیر اجتماع معمولاً زمانی دچار نوسان می شدند که دوستان و خانواده ی آن ها نگاه شان را نسبت به رابطه عاطفی شان تغییر می دادند.
  • زوج های درگیر کشمکش اغلب با یکدیگر جدل می کردند و خرده نوسان های زیادی در تعهد خود داشتند.

احتمال جدی شدن رابطه در زوج های شریک محور و احتمال به هم خوردن رابطه در زوج های پرماجرا بیشتر بود.

۸- می دانید بعد از دعوا چطور رابطه ی خود را ترمیم کنید

رابطه عاشقانه

بعضی روانشناسان مهم ترین ویژگی مشترک روابط عاطفی موفق را داشتن توانایی ترمیم رابطه بعد از دعوا می دانند.

مسأله این نیست که نباید هیچ دعوا و کشمکشی رخ دهد، بلکه چیزی که مهم است نحوه ی برخورد با کشمکش ها است.

نقطه ی اشتراک همه ی ازدواج ها و روابط عاشقانه ی موفق این است که در آن ها طرفین رابطه به شریک عاطفی خود اطمینان می دهند وقتی ناراحت باشد، از همه چیز دست می کشند و فقط به او گوش می دهند تا با کمک یکدیگر رابطه ی خود را ترمیم کنند. آن ها مشکلات را به حال خود رها نمی کنند و اجازه نمی دهند شریک عاطفی شان در غم و ناراحتی بماند. آن ها با یکدیگر صحبت می کنند و با همراهی هم وضعیت را دوباره سر و سامان می دهند.

نوشته ۸ نشانه ای که می گویند رابطه عاشقانه مستحکمی دارید حتی اگر خودتان اینطور فکر نمی کنید اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.

بازیگران اسپین آف جدید سریال «The Walking Dead» در مراسم کامیک کان معرفی شدند

۳۰ تیر ۱۳۹۸
455 views
بدون نظر

فرانچایز «مردگان متحرک» (The Walking Dead) با سومین سریال از شبکه AMC در حال بزرگ تر شدن بوده و فهرست کامل بازیگران و عوامل سازنده آن در روز جمعه در مراسم کامیک کان سن دیگو (San Diego Comic-Con) به طور رسمی معرفی شدند. به گزارش مجله هالیوود ریپورتر، دومین اسپین آف داستان های کمیک «مردگان متحرک» و سومین مجموعه سریالی تحت چتر این فرانچایز با بازی آلایا رویال (The Red Line) در نقش آیریس، آنت میهندرو (The Americans) در نقش هاک، الکسا منصور (The Resident) در نقش هوپ، نیکلاس کانتو (The Amazing World of Gumball) در نقش التون و هال کامپستون (Bilched) در نقش سیلز ساخته خواهد شد.

سریال «مردگان متحرک» (The Walking Dead)

اطلاعات و جزییات بیشتر در مورد شخصیت های اصلی این سریلا جدید هنوز منتشر نشده اما با توجه به این که برنامه های شبکه AMC در مراسم کامیک کان هنوز به طور کامل رونمایی نشده اند می توان انتظار  افشای جزییات بیشتری در مورد این سریال را داشت. با این وجود، تا به اینجای کار می دانیم که شخصیت های اصلی سریال اولین نسل جوانی هستند که پس از دوران مردگان متحرک و دنیای آخرالزمانی به دنیا آمده و به بلوغ رسیده اند. هنوز عنوانی برای اسپین آف جدید سریال «مردگان متحرک» انتخاب نشده اما اسکات ام گیمپل که تا همین اواخر شورانر سریال بود و مت نگرت که نویسنده اصلی سریال است، ساخت سریال جدید را در مقام خالق بر عهده خواهند داشت.

سریال «مردگان متحرک» (The Walking Dead)

کارگردانی سریال جدید نیز بر عهده جوردن ووگت-رابرتز خواهد بود که سابقه ساخت فیلم «کونگ: جزیره جمجمه» (Kong: Skull Island) را در کارنامه دارد که در فصل اول ۱۰ اپیزود خواهد بود. گفته می شود که این سریال شباهت زیادی با دنیای کتاب و فیلم های «ارباب مگس ها» (Lord of the Flies) خواهد داشت و کسانی که با این داستان ها آشنایی دارند باید بدانند که در این دنیا خشونت نوجوانان علیه یکدیگر، خدایان متعدد و درگیری های فراوان برای بدست آوردن قدرت به وضوح دیده می شود. گیمپل گفته است که در طول سال های اخیر تنها شاهد بخش بسیار کوچکی از دنیای مردگان متحرک بوده ایم و هنوز بخش اعظم این دنیای تلویزیونی به تصویر کشیده نشده است، از جمله دنیاها و تمدن هایی که از این اتفاق هولناک آخرالزمانی جان سالم به در برده و با آن کنار آمده اند.

بیشتر بخوانید: اسپین آف جدید سریال «The Walking Dead» با حضور قهرمانان زن در مسیر ساخت

سریال «مردگان متحرک» (The Walking Dead)

وی در مورد سریال جدید دنیای «مردگان متحرک» چنین گفته است: «این کودکان می توانستند در امنیت و آرامش زندگی کنند اما همه چیز را در یک ماجراجویی خطرناک رها کرده و در حالی که تنها هستند تحت تعقیب افراد بزرگسال قرار می گیرند. شاهد کودکانی هستیم که قهرمان می شوند و برخی نیز به شخصیت های شرور مبدل می گردند. می خواهیم دنیایی کاملاً جدید از مردگان متحرک را باز کنیم». قسمت اصلی سریال «مردگان متحرک» در پاییز امسال با فصل دهم باز گشته و اولین اسپین آف آن با عنوان «از مردگان متحرک بترس» (Fear the Walking Dead) نیز برای فصل ششم تمدید شده است. همچنین شبکه AMC با همکاری یونیورسال پیکچرز قصد ساخت یک سه گانه سینمایی یا تلویزیونی با بازی اندرو لینکلن در نقش ریگ گریمز را دارد.

سریال «مردگان متحرک» (The Walking Dead)

از اتفاقات مهم دیگر مربوط به این سریال می توان به تایید جدا شدن دانای گوریرا بازیگر نقش میشون در فصل دهم سریال اصلی اشاره کرد، یکی دیگر از بازیگران اصلی سریال که در فصول اخیر از «مردگان متحرک» جدا می شود. گیمپل بارها از قصد خود برای زنده نگه داشتن این فرانچایز برای سال های طولانی سخن گفته و ساخت اسپین آف تازه نیز در همین مسیر خواهد بود. فیلم برداری این اسپین آف هفته آینده آغاز شده و در سال ۲۰۲۰ منتشر خواهد شد.

بیشتر بخوانید: زامبی ها وجود دارند! ۹ عاملی که باعث به وجود آمدن زامبی ها می شوند

نوشته بازیگران اسپین آف جدید سریال «The Walking Dead» در مراسم کامیک کان معرفی شدند اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.

وسایل مورد نیاز برای سفر کمپینگ با ماشین شخصی

۳۰ تیر ۱۳۹۸
771 views
بدون نظر

قصد دارید عید امسال با ماشین شخصی خود به سفر کمپینگ بروید؟ خب در وهله اول باید بدانید که به چه وسایلی نیاز دارید و چگونه می‌توانید در هزینه‌های سفر صرفه‌جویی کنید. با آگاهی از اصول و قواعد هر کاری بدون شک آن فعالیت را بسیار بهتر و موفق‌تر می‌توانید به انجام برسانید.

ما قصد داریم در این مسیر به شما کمک کنیم. برای این منظور تا انتهای مطلب همراهمان باشید.

وسایل مورد نیاز برای سفر کمپینگ با ماشین شخصی

وسایل مورد نیاز برای سفر کمپینگ با ماشین شخصی

چادر مسافرتی

هنگام سفر با ماشین شخصی خوب است که چادر مسافرتی همراه خود داشته باشید. مزیت چادر این است که حتی اگر قصد نداشتید شب را در چادر اقامت کنید، در طول روز که از رانندگی در مسیرهای طولانی خسته شده‌اید می‌توانید در یک فضای مناسب توقف کنید و چند ساعتی را در چادر بخوابید، غذا بخورید و وقتی خستگی‌تان در رفت به راهتان ادامه دهید.

چادر مسافرتی برای اقامت در کنار دریا، جنگل یا کویر هم گزینه بسیار مناسبی است.

هنگام خرید چادر مسافرتی به یاد داشته باشید که ظرفیت هر چادر نسبت به فضای کف آن در نظر گرفته می‌شود و برای خوابیدن هر نفر با کیسه خواب استاندارد در نظر گرفته شده و هرگز مثل اتاق خواب فضای اضافی نخواهید داشت. اگر روی چادر نوشته مناسب چهار نفر، مطمئن باشید برای دو نفر بیشتر گنجایش ندارد. پس هنگام خرید به این نکته توجه ویژه داشته باشید.

وسایل مورد نیاز برای سفر کمپینگ با ماشین شخصی

به خاطر داشته باشید که تفاوت بسیار زیادی بین چادرهای خانوادگی برای سفرهای تفریحی تابستانی شما و چادرهای حرفه‌ای برای کوهنوردی یا دیگر مصارف وجود دارد که یکی از آنها ارتفاع داخل این چادرهاست. در واقع چادرهای خانوادگی خانه‌ای کوچک و سیار هستند که وظیفه حفظ خانواده در یک سفر تابستانی بر عهده آنهاست و نیاز به امکانات ویژه‌ای در این نوع چادرها نیست.

با کمی دوراندیشی هنگام خرید چادر مورد نیازتان به وزن خالص آن کاملا توجه داشته باشید. معمولا وزن خالص چادر روی بسته‌بندی آن چاپ شده که با توجه به آن می‌توانید از دردسر بزرگی در آینده جلوگیری کنید، چون گاهی وزن چادر باعث انصراف شما از ادامه سفر می‌شود.

فضای داخل صندوق عقب اتومبیل یا باربند آن همیشه جای نگرانی شما هنگام سفرهای خانوادگی بوده و هست چون در این گونه سفرها که قصد استفاده از چادر را دارید مجبورید مقداری از فضای داخل صندوق یا باربند اتومبیل را به چادر سفر خودتان اختصاص دهید، بنابراین باید متناسب‌ترین چادر را هنگام خرید انتخاب کنید تا در آن دچار مشکل کمبود جا نشوید، اما چادرهای امروزی کمتر این مشکل را برای صاحبانشان ایجاد می‌کنند.

تعداد و اندازه پنجره‌های چادرهای سفری یکی از مهم‌ترین امتیازات چادرهای خانوادگی است. بنابراین به تعداد و اندازه این قسمت از چادر سفری خودتان توجه ویژه داشته باشید، تا هم نور کافی و هم تهویه مناسب هوای چادر، موجبات آسایش شما را فراهم می‌کند.

زیرانداز

یکی از ملزومات سفرهای جاده‌ای، همراه داشتن زیرانداز است. با توجه به تعداد خانواده، زیرانداز مناسب انتخاب و خریداری کنید. البته باید به مقاصدی که قصد اطراق کردن در آنها را دارید هم توجه کنید. زیراندازهای مناسب ساحل با زیر اندازهای جنگل و همچنین زیر انداز کوهستان متفاوت است. به طور مثال، زیرانداز کوهستان سبک و قابل حمل است همچنین اسفنج‌هایی دارد که نشستن روی ان روی صخره‌های سنگی را برای فرد آسان کنند. به راحتی قابل جمع شدن هستند و در کوله‌پشتی هم جا می‌شوند.

اما زیرانداز خانوادگی بایدبزرگ و ضدآب باشد.

سبد یا جعبه بزرگ

وسایل مورد نیاز برای سفر کمپینگ با ماشین شخصی

برای مسافرت کمپینگ با ماشین اول از همه به یک سبد یا جعبه بزرگ نیز دارید تا همه وسایل و تجهیزات را در آن قرار دهید. مزیت این جعبه در این است که همه وسایل به صورت کاملا منظم در کنار هم چیده می‌شوند و هر بار به وسیله‌ای نیاز داشته باشید می‌توانید به راحتی آن را بیابید.

کیسه خواب / پتو و بالش سفری

کیسه خواب برای افرادی لازم است که قصد دارند شب‌ها را در چادر به صبح برسانند. البته اگر نمی‌خواهید برای خرید کیسه خواب که قیمت ارزانی هم ندارند، هزینه کنید می‌توانید از پتوها و بالش‌های سفری که کوچک، نازک و قابل حمل هستند نیز استفاده کنید. فقط به ظرفیت صندق عقب ماشین خود توجه داشته باشید.

هنگام انتخاب و خرید کیسه خواب باید به میزان تحمل دمای آن، شکل کیسه خواب و مواد داخلی آن توجه داشته باشید.

وسایل مورد نیاز برای سفر کمپینگ با ماشین شخصی

متداول‌ترین نوع کیسه‌خواب‌ها معمولا مستطیل هستند و این نوع کیسه‌خواب برای کمپ‌زدن نیز مناسب هستند؛ زیرا فضای نسبتا زیادی دارند و کاملا راحت هستند. کیسه‌خواب‌های تابستانی تا دمای منفی ۱، کیسه‌خواب‌های سه فصل از دمای منفی ۱ تا دمایی در حدود منفی ۹٫۵ درجه و کیسه‌‌خواب‌های زمستانی تا دمایی در حدود منفی ۹٫۵ درجه و کمتر از شما در برابر سرما محافظت می‌کنند.

آب

بهتر است پیش از اینکه دل به جاد بسپارید، دست کم یک باکس ۶ تایی آب معدنی در ماشین داشته باشید تا در صورت رسیدن به مقصد اگر فروشگاهی در دسترس نبود برای رفع تشنگی، تهیه چای یا قهوه مشکلی نداشته باشید.

وسایل مورد نیاز برای سفر کمپینگ با ماشین شخصی

غذا / میوه / تنقلات سالم

برای سفرهای جاده‌ای ارزان‌قیمت با ماشین شخصی می‌توانید کنسروهای مختلفی خریداری کنید، آنها را در خانه ۲۰ دقیقه بجوشانید و همراهتان بردارید تا در طول راه برای صرفه‌جویی از این غذاهای آماده تغذیه کنید. میوه و تنقلات سالم هم از دیگر گزینه‌هایی است که بهتر است از خانه همراه خود بردارید. البته میوه را برای زمان طولانی نمی‌توان نگهداری کرد. اما به اندازه حداقل دو روز خود داشته باشید.

وسایل پخت‌وپز و گاز سفر

وسایل مورد نیاز برای سفر کمپینگ با ماشین شخصی

وقتی در دل جنگل چادر زده‌اید و قصد دارید شب را به صبح برسانید، حتما به وسیله‌ای برای پخت و پز نیاز خواهید داشت. هر روز و هر شب که نمی‌توانید روی منقل کباب درست کنید. به همین خاطر لازم است یک اجاق گاز سفری کوچک و جمع‌جور به همراه کپسول گاز همراه خود داشته باشید. قابلمه، تابه، کتری، قاشق و چنگال، چاقو، کبریت، لیوان، استکان، روغن، قهوه، چای، قند، سفره، دستمال و اسکاچ و مایع ظرفشویی از جمله وسایلی هستند که باید در سفرهای کمپینگ همراه خود داشته باشید.

برای اینکه موادی همچون روغن یا شوینده‌ها فضای زیادی اشغال نکنند، می‌توانید آنها را در قوطی‌های کوچک دارو که خالی شده‌اند بریزید. یا اگر مسافرتتان طولانی است، همان ظرف‌های اصلی خودشان را همراه داشته باشید.

وسایل مورد نیاز برای سفر کمپینگ با ماشین شخصی

چراغ قوه / منبع نور سیار

از جمله وسایل موردنیاز برای کمپینگ همراه داشتن چراغ قوه است. حتما به غیر از موبایل خود یک چراغ قوه اضافه هم همراه داشته باشید تا از باتری موبایل استفاده نکنید.

وسایل مورد نیاز برای سفر کمپینگ با ماشین شخصی

جعبه کمک‌های اولیه / نخ و سوزن

حادثه خبر نمی‌کند، پس لازم است یک جعبه کمک‌های اولیه مخصوص ماشین خریداری کنید که همیشه همراهتان باشد. بسته‌های سفری نخ و سوزن هم در اغلب فروشگاه‌ها موجودند که می‌توانید خریداری کنید.

وسایل بهداشتی و داروهای ضروری

مسواک، خمیردندان، شامپو، صابون (مایع یا جامد)، دستمال کاغذی، دستمال توالت، دستمال مرطوب، ژل ضدعفونی کننده، ضدآفتاب، کرم‌های ضد نیش پشه، قرص مسکن، قرص معده، قرص سرماخوردگی، قرص ضدتهوع، داروهای شخصی و حوله را حتما همراه خود داشته باشید.

صندلی تاشو

وسایل مورد نیاز برای سفر کمپینگ با ماشین شخصی

این صندلی جزو ملزومات ضروری نیست اما اگر داشته باشید بسیار بهتر است زیرا مجبور نیستید سرمای زمین‌های خیس (مخصوصا در بهار) را تحمل کنید. صندلی‌های تاشو با قیمت‌های مناسبی در بازار موجود هستند.

فلاسک چای و آب

برای اینکه در طول سفر جاده‌ای با ماشین شخصی، همیشه آب سرد و آب جوش در اختیار داشته باشید بهتر است فلاسک چای و فلاسک مخصوص آب به همراه داشته باشید.

پول نقد

در طول سفرهای کمپینگ حتما پول نقد در کیف داشته باشید تا در صورتی که به عابربانک دسترسی نداشتید برای خرید وسایل ضروری با مشکل مواجه نشوید.

در آخر توصیه ما این است که همه وسایل، تجهیزات و امکانات را در اندازه‌های کوچک، فشرده و سفری انتخاب کنید تا جای زیادی در ماشین اشغال نکنند و دسترسی راحتی داشته باشند.

نوشته وسایل مورد نیاز برای سفر کمپینگ با ماشین شخصی اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.