این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

کایلی جنر ۲۱ ساله چطور به جوان ترین میلیاردر خودساخته دنیا تبدیل شد؟

۱۶ فروردین ۱۳۹۸
746 views
بدون نظر

کیم کارداشیان شاید معروف ترین عضو خانواده ی پرحاشیه و جنجالی کارداشیان-جنر باشد، اما قطعاً به اندازه ی کوچک ترین خواهر ناتنی اش، یعنی کایلی جنر ثروتمند نیست! با اعلام سایت فوربس، کایلی جنر ۲۱ ساله، جوان ترین میلیاردر خودساخته ی دنیا شناخته شد. سایت فوربس، ارزش کسب و کار کایلی جنر که یک شرکت تولید کننده ی لوازم آرایشی به نام Kylie Cosmetics است را ۹۰۰ میلیون دلار تخمین زده است. درآمد هنگفتی که کایلی از طریق تجارت و کسب و کار به دست می آورد، او را به جایگاه میلیاردی فعلی اش رسانده است. بعد از کایلی، ثروتمندترین عضو خانواده ی کارداشیان-جنر، کیم است که ثروت خالص او ۳۵۰ میلیون دلار تخمین زده می شود.

اما جالب آنکه از زمان اعلام این خبر، انتقادات زیادی به سایت فوربس به دلیل «خود ساخته» خواندن کایلی جنر شده است. در حقیقت، منتقدان معتقدند کایلی جنر از زمان تولد از ثروت و امتیازات ویژه برخوردار بوده است. در ماه فوریه ی سال جاری میلادی، جنر در مصاحبه ای در واکنش به منتقدانش بیان کرد که بحث خودساخته بودن او کاملاً درست است و اضافه کرد که والدینش از سن ۱۵ سالگی حمایت مالی شان را قطع کردند.

کایلی جنر که در ماه اوت سال جاری میلادی، ۲۱ ساله شد، یک شرکت عظیم آرایشی به راه انداخته، به همراه خانواده اش در مجموعه ی تلویزیونی «همراه با کارداشیان ها» (Keeping Up with the Kardashians) و همینطور شوی اسپین-اف خودش به نام «زندگی کایلی» (Life of Kylie) حضور پیدا کرده، به همراه خواهرش، کندال جنر، یک لاین تولید لباس به راه انداخته و از تبلیغ محصولات مختلف در حساب اینستاگرامش میلیون ها دلار کسب درآمد کرده است.

در ادامه خواهیم دید که کایلی جنر چطور به ثروت میلیاردی اش دست یافته است.

منابع درآمد کایلی جنر

کایلی جنر ۲۱ ساله، از طرف سایت فورس، به طور رسمی، جوان ترین میلیونرخود ساخته ی دنیا اعلام شد.

فوربس ارزش کمپانی کایلی جنر به نام Kylie Cosmetics را ۹۰۰ میلیون دلار تخمین می زند. طبق گزارش سایت فوربس، او به واسطه ی پولی که از راه تجارت و کسب و کار به دست می آورد، به جمع میلیاردرهای دنیا راه پیدا کرده است.

اولین فعالیت حرفه ای کایلی حضور در ریالیتی شوی تلویزیونی «همراه با کارداشیان ها» (Keeping Up with the Kardashians) بود. وقتی اولین اپیزود از این مجموعه پخش شد، کایلی ۹ سال داشت و حالا قرار است فصل شانزدهم این برنامه ی تلویزیونی پخش شود.

طبق آخرین قرارداد امضا شده، خانواده ی کارداشیان-جنر در مجموع به ازای هر اپیزود این شوی تلویزیونی حدود ۳۰ میلیون دلار دریافت می کند، اما مبلغ دقیق درآمد هر یک از اعضای خانواده از این برنامه مشخص نیست.

کایلی همچنین در سال ۲۰۱۷ حضور کوتاهی در شوی اسپین-آف خودش به نام «زندگی کایلی» (Life of Kylie) داشت.

در سال ۲۰۱۳، یعنی زمانی که کایلی ۱۵ سال داشت، او و خواهرش، کندال جنر، یک لاین تولید لباس به نام Kendall + Kylie برای کمپانی PacSun راه اندازی کردند.

برند Kendall + Kylie از آن زمان گسترش پیدا کرده و در نقاط زیادی از آمریکا و دنیا به صورت عمده فروشی فعالیت دارد.

کایلی اما بیشتر درآمدش را از طریق کمپانی تحت مالکیت و مدیریت خودش یعنی Kylie Cosmetics کسب می کند.

این شرکت ابتدا با نام Kylie Lip Kits شروع به کار کرد. مدتی پیش از آن یعنی در سال ۲۰۱۵، کایلی اقرار کرده بود که برای برجسته کردن لب هایش از تزریق فیلر موقتی لب استفاده کرده است.

این کمپانی در دو سال ابتدایی فعالیت خود، بیشتر از ۶۳۰ میلیون دلار لوازم آرایشی به فروش رساند، که طبق ارزیابی ها در سال ۲۰۱۷، فروش آن ۳۳۰ میلیون دلار بود.

کار تولید، بسته بندی و فروش محصولات برند آرایشی کایلی جنر، تماماً به شرکت های خصوصی ای نظیر Seed Beauty و Shopify واگذار شده است.

امور مربوط به بخش مالی و روابط عمومی برند کایلی جنر را مادر خاانواده ی کارداشیان-جنر یعنی کریس جنر برعهده دارد و در ازای آن ۱۰ درصد از حق مدیریت به او تعلق می گیرد.

در سال ۲۰۱۸، درآمد کمپانی کایلی جنر رشدی ۹ درصدی به مبلغ تخمینی ۳۶۰ میلیون دلار داشت، که بخشی از این رشد به لطف پخش انحصاری محصولات برند کایلی در فروشگاه های لوازم آرایش Ulta رخ داد.

ظرف شش هفته از آغاز فروش محصولات آرایشی کایلی در فروشگاه های Ulta و بعد از حضور خود او در چندین مراسمی که به مناسبت شروع فروش محصولات کمپانی اش در این فروشگاه ها برگزار شد، برند Kylie Cosmetics در فروشگاه های Ulta 54/5 میلیون دلار فروش کرد.

بیشتر فعالیت کایلی در رابطه با برند آرایشی اش در شبکه های مجازی انجام می شود. او دائماً در حال تبلیغ برند خود در صفحه ی اینستاگرامش است. اینستاگرام کایلی جنر بیش از ۱۲۸ میلیون دنبال کننده دارد.

کایلی در مصاحبه ای با سایت فوربس بیان کرده: «فضای مجازی بستر حیرت انگیزیه. من می توانم به همین راحتی به طرفدارها و مشتری هام دسترسی داشته باشم.»

کایلی جنر همچنین قراردادهای تبلیغاتی پردرآمدی با برندهای مطرح دنیا از جمله Puma دارد.

کایلی در حساب اینستاگرامش محصولات برندهایی مثل Fashion Nova، SugarBearHair و Adidas را مکرراً تبلیغ کرده است.

طبق گزارش یکی از مؤسسات تحلیل و ارزیابی شبکه های اجتماعی به نام D’Marie Analytics که در سال ۲۰۱۸ منتشر شد، هر پست تبلیغاتی کایلی جنر در اینستاگرام، یک میلیون دلار قیمت دارد.

اما واضح است که فعالیت در Kylie Cosmetics بیشتر از هر چیز دیگری به خواست قلبی کایلی نزدیک است. او سال گذشته در مصاحبه اش با سایت فوربس گفته بود در آینده ای که برای خودش متصور است «تا ابد» در شرکت خودش کار خواهد کرد و شاید یک روزی آن را برای دخترش، استورمی به ارث بگذارد.

انتقادات زیادی به سایت فوربس به دلیل «خود ساخته» خواندن کایلی جنر شده است. چون به عقیده ی منتقدان، کایلی جنر از زمان تولد از ثروت و امتیازات ویژه برخوردار بوده است.

با این حال، جنر در واکنش به منتقدانش بیان کرده که خودساخته بودن او کاملاً درست است و خاطر نشان کرده که والدینش از سن پانزده سالگی اش حمایت مالی خود را قطع کردند.

پیش از کایلی، مارک زاکربرگ، مدیر عامل شبکه ی اجتماعی فیسبوک، در سن ۲۳ سالگی به عنوان جوان ترین میلیاردر دنیا دست پیدا کرده بود، اما حالا کایلی با ۲۱ سال سن رکورد زاکربرگ را شکسته است.

نوشته کایلی جنر ۲۱ ساله چطور به جوان ترین میلیاردر خودساخته دنیا تبدیل شد؟ اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.

بلیط ۲۰ هزار تومانی سینما در سال ۹۸ و «رونق صنعت سینما»: شاید وقتی دیگر!

۱۶ فروردین ۱۳۹۸
311 views
بدون نظر

بلیط اکران ۹۸ مثل پسته ۳۰۰ هزار تومانی، اولین شوک قیمتی سال جدید بود. اسفند ۵۷ قیمت هر بلیط سینما ۲۵ ریال بود. اسفند ۹۷ قیمت بلیط به حدود ۱۲۰ هزار ریال رسید که افزایش ۵ هزار برابری را نشان می دهد. این در حالی است که از اول فروردین ۹۸، قیمت بلیط سینماها، بیش از ۴۰ درصد افزایش یافته و به حدود ۲۰ هزارتومان رسیده است.

در کل تعطیلات نوروز، قیمت بلیط سینماها حداقل در تهران، روی رقم ۲۰ هزار تومان ثابت ماند و خیلی ها را در حسرت تماشای گروهی فیلم های اکران نود و هشت قرار داد. این در حالی است که رسانه ملی نیز نتوانست نمره قبولی را در برنامه سازی نوروزی کسب کند و سیل و گرانی، عید غم باری را برای خیلی ها رقم زد.

گویا پس از گوشت و آجیل، سینما نیز در فهرست بلند بالای کالاها و خدمات لوکس قرار گرفته و دسترسی عموم به سینما های مجهز، با این رویه قیمت گذاری شناور، محدود شده است. اگر  شما خواهان تماشا فیلم های اکران ۹۸ با قیمت ارزان هستید، باید به سینماهای مرکز یا جنوب شهر رجوع کنید. تغییر قیمت بلیط سینما، سیگنالی برای افزایش دستمزد سلبریتی های سینمای ایران است که رقم های نجومی از آن گزارش می شود. احتمالا با توجه به رکود تورمی سال نود و هشت و مشکلات اقتصادی در سال سخت تحریمی و فرا رسیدن رمضان و محرم و صفر در نیمه اول سال، شاهد کاهش میزان مخاطب و افت اقتصاد سینما در سال رونق تولید باشیم.

حتما بخوانید: رحمان ۱۴۰۰: کمدی بی معنی اما پر فروش اکران ۱۳۹۸

بلیط اکران ۹۸

افت جهانی مخاطبان سینما

گران شدن عجیب بلیط سینماهایی که در یک دهه اخیر، اقتصاد موفقی را تجربه نکرده است، همان ۱۰ درصد جمعیت سینمارو را نیز کاهش می دهد و این زنگ خطری برای آینده سینمای ایران است. سینمایی که در آن، پویایی دیده نمی شود و ژانرها و چهره های تکراری و سناریوهای دم دستی مبتذل، به زور سلبریتی‌های سنتی و جدید، جولان می دهد. قطعا گزارش اقتصاد سینمای ایران در اواخر اسفند ۹۸، خواندنی خواهد بود. این که چرا روند قیمت گذاری بلیط سینما در ایران، تولید و اکران فیلم ها، روالی کاملا متفاوت با دنیای مدرن سینما در جهان را دنبال می کند، پرسشی است که مثل بسیاری سوالات دیگر، پاسخی برای آن «یافت می‌نشود!».

حتما ببینید: نقد فیلم «چهار انگشت» اکران نوروزی ۹۸

تراژدی ۲۰ هزار تومان!

روزهایی که در این دو هفته ابتدایی فروردین جزو تعطیلات رسمی کشور نیستند و همچنین روزهای سه‌شنبه (نیم بها) و شنبه‌ها _که به صورت اختیاری قیمت بلیت برخی از سینماها نیم بها است_ مانند سال‌های گذشته بر اساس بهای جدید و به صورت یکسان در تمام روزهای هفته است. بنابراین قیمت بلیت روزهایی که در این ایام، در تقویم تعطیل رسمی نیستند و یا روزهای سه‌شنبه (نیم بها) تفاوتی با روزهای تعطیل ندارند و به طور کلی امسال تا ۱۶ فروردین ماه بهای بلیت بر اساس قیمت‌های جدید محاسبه می‌شود.

سخنگوی شورای عالی اکران تاکید کرده بود که بهای بلیت بعد از تعطیلات نوروز یعنی از شنبه ۱۷ فروردین ماه به حالت عادی برگشته و تنها در تعطیلات رسمی و پنج شنبه و جمعه افزایش قیمت بلیت خواهیم داشت و در دیگر روزهای هفته بلیت سینماها به همان روال گذشته است. همچنین روزهای سه‌شنبه هر هفته _به صورت اجباری در همه سینماها_ و روزهای شنبه _به صورت اختیاری در برخی سینما_ بهای بلیت نیم‌بها محاسبه خواهند شد.

قیمت بلیط سینما در پنج شنبه و جمعه (۸و۹ فروردین ۹۸) در بسیاری از سینماهای تهران روی عدد ۲۰ هزار تومان ثابت ماند

قیمت بلیط سینما در سال ۹۸

پیش از این در روزهای پایانی اسفندماه غلامرضا فرجی سخنگوی کارگروه اکران قیمت‌های جدید بلیت سینماها را اعلام کرده بود که به این شرح است:

حداکثر قیمت بلیت در سینماهای مدرن در روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه و چهارشنبه ۱۳ هزار تومان، روزهای سه‌شنبه (نیم‌بها) ۹ هزار تومان و پنجشنبه، جمعه و روزهای تعطیل ۱۸ هزار تومان خواهد بود. بسیاری  از سینماهای خوب تهران در این گروه قرار دارد.

بهای بلیت سینماهای ممتاز در روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه و چهارشنبه حداکثر ۱۱ هزار تومان، روزهای سه‌شنبه (نیم‌بها) ۷ هزار تومان و پنجشنبه، جمعه و روزهای تعطیل ۱۳ هزار تومان است.

قیمت بلیت در سینماهای درجه یک در روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه و چهارشنبه حداکثر ۹ هزار تومان، روزهای سه‌شنبه (نیم‌بها) ۵,۵۰۰ هزار تومان و پنجشنبه، جمعه و روزهای تعطیل ۱۱ هزار تومان خواهد بود.

قیمت بلیت در سینماهای درجه دو نیز در روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه و چهارشنبه حداکثر ۷ هزار تومان، روزهای سه‌شنبه (نیم‌بها) ۵ هزار تومان و پنجشنبه، جمعه و روزهای تعطیل ۱۰ هزار تومان تعیین شده است.

مبالغ فوق بدون احتساب مالیات بر ارزش‌افزوده تعیین شده لذا سینماداران باید براساس قانون مالیات بر ارزش‌افزوده، با افزودن ۹ درصد مالیات به ارزش‌افزوده اقدام به فروش بلیت کنند.

قطعا افزایش قیمت بلیط سینما، عاملی برای ترغیب آن ۸۱ درصد جمعیت کشور که اصلا مخاطب سینما نیستند، نخواهند بود. هم چنین، گران شدن قیمت بلیط سینما به دلیل گران شدن هزینه تمام شده ساخت و تولید یک فیلم سینمایی بلند، توجیه چندانی ندارد. چرا که مثل خیلی کالا و خدمات دیگر در کشور، قیمت نهاده های تولید در سینما، «الکی گران» است. اینکه تا سال ۱۴۰۱ هجری شمسی، برای تماشای یک فیلم سینمایی ایرانی، باید یک ایران چک ۵۰ هزار تومانی پرداخت کنیم، مثل پراید ۵۵ میلیون تومانی، یک شوخی خواهد بود که کم کم، جدی می‌شود!

آیا شما حاضر به تماشای فیلم های سینمایی ایران با قیمت ۲۰ هزار تومان هستید؟

نوشته بلیط ۲۰ هزار تومانی سینما در سال ۹۸ و «رونق صنعت سینما»: شاید وقتی دیگر! اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.

کرم ضد آفتاب تاریخ گذشته را چگونه می‌توان تشخیص داد؟

۱۶ فروردین ۱۳۹۸
342 views
بدون نظر

کرم ضد آفتابی که سال گذشته خریده‌اید را هنوز دارید و در حال استفاده از آن هستید؟ آیا برایتان سوال پیش آمده که آیا تاریخ انقضای این کرم گذشته یا نه؟ و آیا هنوز ضدآفتاب شما قدرت پوشش‌دهی پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید را دارد؟

هر آنچه در مورد تاریخ انقضا و اثربخش بودن ضدآفتاب باید بدانید را ما در ادامه برایتان نوشته‌ایم. همراهمان باشید.

آیا ضدآفتاب منقضی می‌شود؟

بله می‌شود. کرم‌ها، سرم‌ها و ماسک‌ها و دیگر محصولات مراقبت از پوست تاریخ تولید و تاریخ انقضا دارند و پس از پایان دوره، اثر خود را از دست خواهند داد.

بنابراین هنگام خرید حتما بسته‌بندی کرم را مورد بررسی قرار داده و تاریخ تولید و انقضای آن را چک کنید تا محصول کهنه خریداری نکنید و مطمئن شوید تا چند ماه آینده قابل استفاده است. البته بعضی از برندها تاریخ انقضای محصولات را در قالب بارکد درج می‌کنند، یعنی خریدار نمی‌تواند متوجه تاریخ دقیق شود. در چنین مواقعی چه باید کرد؟

یادتان باشد که کرم‌های ضدآفتاب تا سه سال پس از باز شدن در آنها قابل استفاده هستند.

از آنجا که برخی کارخانه‌ها تاریخ تولید و انقضا درج نمی‌کنند، سازمان غذا و داروی جهانی تولیدکننده‌ها را ملزم ساخته تا محصولات خود را به گونه‌ای بسازند که اثر بخشی آنها تا سه سال پیاپی ادامه داشته باشد.

این را به یاد داشته باشید که پس از تاریخ انقضا، شاید در ظاهر کرم‌ها سالم باشند اما دیگر تاثیری که باید بگذارند را از دست می‌دهند. SPF کرم ضدآفتاب پس از تاریخ انقضا خاصیت خود را از دست می‌دهد و نمی‌تواند پوست را در مقابل اشعه‌های یو وی محافظت کند. به این خاطر که مواد تشکیل دهنده کرم به تدریج شکسته می‌شوند و حتی ممکن است خارش یا حساسیت در پوست ایجاد کنند.

به این نکته توجه داشته باشید که وقتی تاریخ مصرف کرم ضدآفتاب تمام می‌شود، میکروب‌ها و باکتری‌ها ممکن است در آن رشد کنند و استفاده از آن کرم سبب بروز عفونت در پوست خواهد شد.

کرم ضد آفتاب تاریخ گذشته را چگونه می‌توان تشخیص داد؟

نحوه نگهداری از کرم و لوسیون نیز در طول عمر آن و میزان اثرگذاری‌اش نقش مهمی دارد.

یعنی اگر کرم در جای گرم یا در مکانی که رطوبت زیادی دارد قرار دهید، مواد تشکیل دهنده آن از هم گسسته خواهند شد. نتیجه این اتفاق این است که ضدآفتاب دیگر اثری نخواهد داشت و قبل از تاریخ واقعی، اکسپایر (منقضی) می‌شود.

همه مواد تشکیل دهنده مواد آرایشی و بهداشتی به مرور زمان اثر و خاصیت خود را از دست می‌دهند. اما اگر آنها را درست و اصولی نگهداری نکنید، این پروسه سریع‌تر انجام می‌شود و زودتر از موعد کرم خود را از دست خواهید داد.

اما این را در نظر داشته باشید که ضدآفتاب منقضی شده هم بهتر از این است که بدون ضد آفتاب از خانه خارج شوید.

حتی کرم‌های تاریخ گذشته با اینکه خطراتی بدنبال دارند اما همچنان مواد فعالی در خود دارند که بتواند هر چند جزئی از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت کند. البته این مساله فقط در مورد ضدآفتاب‌هایی که با مواد معدنی ساخته شده‌اند مصداق دارند یعنی آنهایی که زینک اکسید و دی اکسید تیتانیوم در خود دارند. این مواد در مقایسه با مواد شیمیایی، با سرعت خیلی کمتری در هم شکسته خواهند شد. یعنی یک یا دو ماه پس از اکسپایر شدن کرم ضدآفتاب همچنان می‌توانید از آن استفاده کنید.

اگر تاریخ تولید و انقضای ضدآفتاب پاک شده باشد از کجا می‌توان فهمید که هنوز سالم است؟

بافت و فرم کرم به خوبی گویای سالم بودن یا نبودن آن است. اما در ادامه هم ما مواردی که بهتر است به آنها توجه داشته باشید را برایتان نوشته‌ایم.

اگر تاریخ تولید یا انقضای محصول را پیدا نمی‌کنید می‌توانید از طریق وب‌سایت برندی که از آن ضدآفتاب خریده‌اید، محل درج این تاریخ را پیدا کنید. یا از خدمات پس از فروش برند موردنظر این مورد را جویا شوید. در بدترین حالت، وقتی به هیچ گزینه‌ای دسترسی ندارید، سه سال پس از تاریخ خرید خود، ضد آفتاب را دور بیندازید.

کرم را بو کنید و اگر متوجه شدید که بوی همیشگی را نمی‌دهد، احتمالا تاریخ گذشته است و دیگر قابل استفاده نیست.

کرم ضد آفتاب تاریخ گذشته را چگونه می‌توان تشخیص داد؟

اگر از ضدآفتاب تاریخ گذشته استفاده کنیم چه اتفاقی می‌افتد؟

ضدآفتاب های شیمیایی حاوی موادی همچون هموسالات، آووبنزون و اکسیدبنزون هستند که بلافاصله بعد از تاریخ انقضا شروع به اکسیده شدن می‌کنند. در نتیجه نباید چنین ضدآفتاب را روی پوست صورت خود بمالید به این خاطر که مشکلات زیر را ایجاد خواهد کرد:

  • آفتاب سوختگی شدید
  • حساسیت پوست به مواد کهنه و تاریخ گذشته
  • فتوایجینگ  (چین و چروک ناشی از اشعه یو وی)

کرم ضدآفتاب را در معرض نور مستقیم آفتاب قرار ندهید. آن را در مکانی خنک و عاری از رطوبت بگذارید. مکان‌های خشک و تاریک بهترین محل برای نگهداری کرم های آرایشی و بهداشتی هستند.

کرم ضد آفتاب تاریخ گذشته را چگونه می‌توان تشخیص داد؟

SPF در کرم ضدآفتاب چیست؟ آیا عدد بالاتر اس پی اف بهتر است؟

SPF یا همان «Sun Protection Factor» در حقیقت فاکتور و معیار توان محافظت کرم ضدآفتاب از پوست در مقابل اشعه خورشید است.

درجه SPF (مانند ۱۵ یا ۲۰ SPF) به این معنا است که مصرف کننده آن قبل از این‌که دچار آفتاب سوختگی بشود، تا چه حد می‌تواند زیر نور آفتاب بماند. برای مثال شما می‌توانید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب ۱۰ دقیقه زیر نور خورشید باقی بمانید و احساس سوختگی نکنید. هنگامی که از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنید می‌توانید زمان ۱۰ دقیقه را ضرب در میزان SPF کرم کنید و به مقدار زمان به دست آمده زیر آفتاب بمانید. اگر SPF کرم شما ۱۵ باشد، شما ۱۵۰ دقیقه یا به عبارتی به مدت ۲ ساعت و نیم می‌توانید در آفتاب بمانید. اگر پس از مدتی مجدداً از کرم استفاده کنید، میزان محافظت آن بیشتر می‌شود.

بنابراین در مورد بالا بودن SPF یک کرم ضد آفتاب زیاد حساسیت به خرج ندهید چون ضدآفتابی با ۱۵ SPF فقط ۴ درصد کمتر از ضد آفتابی با SPF 30 در دفع اشعه UBV ضعیف‌تر عمل می‌کند. به عبارت ساده‌تر ضدآفتابی با SPF 30 به معنای قدرت محافظت دو برابر نسبت به ضدآفتابی با SPF 15 نیست.

هر دو اشعه UVA و UVB خورشید مضرند و سبب ابتلا به سرطان پوست می‌شوند، اما علاوه برا این، اشعه UVA عامل چین و چروک پوست و پیری پوست و اشعه UVB عامل آفتاب‌سوختگی هم هستند.

  • کرم ضد آفتاب با ۱۵ SPF قادر است تا ۹۳ درصد اشعه UBV را دفع کند.
  • کرم ضد آفتاب با SPF 30 تا ۹۷ درصد اشعه UBV را دفع می‌کند.
  • کرم ضد آفتاب با SPF 50 تا ۹۸ درصد جلوی آثار مضر اشعه UBV را می‌گیرد.

به یاد داشته باشید حتی بهترین کرم ضد آفتاب به صورت صد‌درصد از پوست شما در برابر خورشید محافظت نمی‌کند.

مدت زمان مجاز برای ماندن کرم ضدآفتاب بر روی پوست چقدر است؟

متخصصان پوست معتقدند ماندن طولانی‌مدت کرم‌های ضدآفتاب بر روی پوست منجر به فاسد شدن آن و در نتیجه موجب جوش‌دار شدن و ایجاد لکه بر روی پوست می‌شود بنابراین نباید بیش از ۲ ساعت بر روی پوست بماند. عوارض کرم ضدآفتاب زمانی پدید می‌آید که صورت را پس از استفاده از آن نشوییم.

زمانی‌که برای مدتی طولانی در خارج از منزل هستیم و نمی‌توانیم کرم را از روی پوست بشوییم باید هر ۱٫۵ تا ۲ ساعت ضدآفتاب را تمدید کنیم.

نوشته کرم ضد آفتاب تاریخ گذشته را چگونه می‌توان تشخیص داد؟ اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.

آموزش ماساژ آرامش بخش در خانه با رعایت ۵ نکته

۱۵ فروردین ۱۳۹۸
464 views
بدون نظر

وقتی احساس کوفتگی و خستگی دارید چه چیزی می‌تواند بیشتر از یک ماساژ اساسی لذت‌بخش باشد؟ ماساژ آرامش بخشی که علاوه بر بیرون کردن خستگی‌های بدن، تنش و استرس و ناراحتی را نیز از بین ببرد.

مراکز ماساژ درمانی متعددی در ایران فعالیت می‌کنند اما اغلب هزینه‌های بالایی دارند و فارغ از بحث مالی، بسیاری از مردم فرصت ندارند چند ساعت از روز را برای رفت و آمد به این مراکز اختصاص دهند. به همین خاطر بد نیست با مشاهده ویدئوهای آموزشی، با اصول اولیه ماساژ در خانه آشنا شوید.

در ادامه این مطلب مراحل و کارهایی که برای ماساژ آرامش بخش در خانه مهم هستند را برایتان نوشته‌ایم که با رعایت آنها می‌توانید در انتهای یک روز سخت، در عرض چند دقیقه آرامش را به جسم و روح خود بازگردانید.

این را در نظر داشته باشید که برای اثربخشی هر چه بیشتر و بهتر ماساژ لازم است فضایی آرام با اکسیژن کافی را انتخاب کنید. دمای محیط نیز باید مناسب باشد. فردی که ماساژ می‌دهد بهتر است اتاق را با چند شمع یا حتی عود آماده کند. استفاده از عصاره‌های روغنی آرام‌بخش مانند اسطوخودوس تاثیر زیادی در ایجاد آرامش فرد دارد. ماساژ بدن برای کاهش دردهای ناشی از خشکی بدن، مقابله با استرس و حتی کاهش تجمع مایعات در بدن مفید است.

آموزش ماساژ آرامش بخش

۵- آماده کردن فضا برای ماساژ

هر عاملی که موجب حواس‌پرتی یا بر هم زدن سکوت می‌شود را از اتاق خارج کنید. موبایل را خاموش یا سایلنت کنید. شمع روشن کنید، حوله و روغن ماساژ را در کنار تخت بگذارید و یک ملحفه تمیز روی تخت پهن کنید. برای یک ماساژ حرفه‌ای شما به چند عدد حوله نیاز دارید تا مناطقی که ماساژ داده شده‌اند را با حوله بپوشانید.

۴- ماساژ را از پاها شروع کنید

آموزش ماساژ آرامش بخش

پاها محل انباشت خستگی‌ها و فشارهای روحی هستند، به همین خاطر بهتر است همه نقاط پشت و روی پاها را فشار دهید اما مراقب باشید که فشار شدید نباشد و درد ایجاد نکند.

پشت پا را به صورت دورانی ماساژ دهید اما با قوزک پا کاری نداشته باشید. از قسمت پایین به بالای پشت پا را آرام فشار داده و به آرامی بکشید. وقتی یک پا را ماساژ دادید، سراغ پای دوم بروید و همین کارها را تکرار کنید.

ماساژ انگشتان پا می‌تواند به کاهش سردردها کمک کند و می‌تواند تاثیر مثبت بر سلامت کلی مغز شما، از جمله افزایش تحریک مغزی داشته باشد. ماساژ ناحیه بین پاشنه و قوزک پای را برای بهبود هضم و یک روشی سالم تر امتحان کنید. این ممکن است برای کسانی که از گاز معده شدید یا سوء هاضمه رنج می برند، مفید باشد. برای کسانی که از سیاتیک و یا کمر درد مزمن رنج می‌برند، ماساژ پاشنه می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.

۳- ماساژ کمر، گردن و شانه‌ها

آموزش ماساژ آرامش بخش

بعد از پاها به سراغ کمر بروید. اما مراقب باشید که روی کمر فشار زیادی وارد نکنید. به آرامی ماهیچه‌های کمر را از پایین به سمت بالا و در امتداد ستون فقرات ماساژ دهید. برای این منظور کف هر دو دست را به روغن آغشته کنید. دست‌ها را روی ستون فقرات قرار دهید و با حرکت دایره‌وار دست‌ها را روی شانه‌ها بچرخانید تا عضلات شانه و ستون فقرات ریلکس شوند.

با کمک انگشت شست و سرانگشتان دست عضلات پشت را به آهستگی به سمت بالا بکشید. این حرکت را دو تا سه بار برای هر عضله تکرار کنید و از شانه به سمت پهلوها حرکت کنید. این تکنیک را بر عضلات هر دو سوی ستون فقرات تکرار کنید.

آموزش ماساژ آرامش بخش

سپس، عضلات سرشانه و گردن را نیز با کمک سرانگشتان هر دو دست ماساژ دهید. مراقب باشید که فشار دست‌های‌تان کنترل شده باشد.

عضلات ذوزنقه‌ای شانه از دیگر نقاطی است که به تخلیه بار منفی و خستگی عضلات کمک می‌کند. برای ماساژ این نقاط کافی است عضلات شانه را با کمک انگشت شست و سرانگشتان‌تان با فشار ملایمی ماساژ دهید و سعی کنید تمام عضلات شانه را به خوبی ماساژ دهید. برای این کار کافی است بخشی از پوست و عضله را با کمک ۴ انگشت و انگشت شست بگیرید و به آرامی چند درجه بچرخانید. این ماساژ به بهبود جریان گردش خون در عروق این ناحیه کمک می‌کند.

۲- دست‌ها را نیز ماساژ دهید

آموزش ماساژ آرامش بخش

در حالی که فرد به شکم دراز کشیده، بازوهای او را به عقب برگردانید و با کمک کف دست‌ها و انگشتان دست، عضله‌های سرتاسر دست را فشار دهید اما مراقب باشید که فشار زیاد نباشد.

با سرانگشتان دست، کف‌ دست‌های او را ماساژ دهید. انگشتان دست را نیز یک به یک به آرامی بکشید تا خستگی انگشت‌ها از بین بروند. بد نیست بدانید، انگشت شست مسئول اضطراب و سردرد است. اگر سردرد عصبی دارید انگشت شست را ۵ دقیقه محکم بگیرید. فشار دادن انگشت میانی احساس عصبانیت و خستگی مفرط را رفع می‌کند.

۱- در مرحله آخر سراغ ماساژ سر بروید

آموزش ماساژ آرامش بخش

در آخرین مرحله ماساژ به سراغ سر بروید. برای این کار، انگشت‌های شست را به آرامی و به حالت دورانی روی پیشانی و کاسه سر حرکت دهید. هدف اصلی از ماساژ سر،  رها کردن انرژی‌های منفی است که منش انواع بیماری‌ها هستند.

ماساژ سر با تحریک مسیرهای غدد لنفاوی، از بدن سم‌زدایی می‌کند،  سردردهای میگرنی را از بین می‌برد، علایم کم خوابی، بی خوابی و بی قراری را کاهش می‌دهد، قدرت حافظه را بهبود می‌دهد، بدن را آرام و تنفس را بهتر می‌کند.

برای ماساژ دادن سر دست‌های خود را روی گوش‌های فرد بگذارید، انگشتان شست را در وسط پیشانی قرار داده و به حالت دورانی از وسط پیشانی به کناره‌های گوش حرکت کنید. مراقب باشید که فشار وارده زیاد نباشد.

ماساژ سر همچنین ضربان قلب و فشار خون را پایین می‌آورد، استرس و نوسانات هورمونی را کم و جریان خون را بهتر و به رشد مو نیز کمک می‌کند.

نکات مهم در مورد ماساژ دادن

آموزش ماساژ آرامش بخش

  • قبل از ماساژ دادن دست‌های خود را به روغن آغشته کنید. روغن را روی بدن فرد نریزید و فقط به دست‌های خود بمالید.
  • در بیشتر موارد از کف دست‌ها برای ماساژ استفاده کنید و فقط برای نقاط حساس از نوک انگشتان کمک بگیرید.
  • روی استخوان‌ها فشار وارد نکنید و فقط عضله و ماهیچه را هدف قرار دهید.
  • عجله نکنید.

نوشته آموزش ماساژ آرامش بخش در خانه با رعایت ۵ نکته اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.

سکانس‌های حذف شده سریال «بازی تاج و تخت» که همه چیز را تغییر می‌دهند [قسمت دوم]

۱۵ فروردین ۱۳۹۸
543 views
بدون نظر

شاید بگویید که چرا اینقدر در مورد سریال «بازی تاج و تخت» (Game of Thrones) می نویسید! دلایل بسیاری برای این موضوع وجود دارد اما مهم ترین آن ها نزدیک شدن به انتشار فصل هشتم و آخر این سریال است هر چند نباید شور و شوق طرفداران سریال از دیدن دنیای شگفت انگیز این سریال پس از نزدیک به دو سال و دانستن این که این آخرین وداع با دنیای وستروس، شخصیت های دوست داشتنی و دیالوگ های پرمعنی آن خواهد بود در این امر بی تاثیر نبوده است. در مسیری طولانی و پرفراز و نشیب که داستان «بازی تاج و تخت» طی کرده، این سریال به چیزی فراتر از یک داستان و سریال تلویزیونی سرگرم کننده تبدیل شده است و آن را باید جزئی از فرهنگ عامه دنیای ۱۰ سال اخیر دانست.

Game of Thrones

در حالی که پایان حماسه «بازی تاج و تخت» بزودی فرا می رسد و با خود جادو، آسیب و شرارت خواهد آورد، گمانه زنی ها در مورد اتفاقاتی که در فصل پایانی رخ خواهد داد به اوج دیوانه کننده خود رسیده است. راه شکست دادن وایت واکرها چیست؟ آیا جان اسنو از دودمان واقعی خانوادگی اش مطلع می شود؟ آیا دینریس همان قهرمان زن افسانه ای نوید داده شده است و آیا اژدهایان او می توانند بشریت را نجات دهند؟ فهرست شخصیت های داستان بسیار طولانی و متنوع است که با عشق، دشمنی های خونین، خیانت ها و پشیمانی به یکدیگر مرتبط شده اند. در حالی که پایان «بازی تاج و تخت» را می توان در افق دید، بررسی دوباره تعدادی از سکانس های حذف شده که ظاهراً مناسب دیده نشده اند و به خصوص آن هایی که می توانستند تغییری شگرف در سیر ماجراهای سریال ایجاد کنند خالی از لطف نخواهد بود.

Game of Thrones

برای مثال آیا می دانستید که تایوین لنیستر بسیار باهوش تر و بدبین تر از آن چیزی بود که فکر می کردید؟ یا آیا می دانستید که وظیفه سانسا به عنوان بانوی آهنین وینترفل از همان زمانی که وی در بند سرسی بود آغاز شده بود؟ اگر چه این سکانس ها در نهایت از کلیت داستان حذف شدند اما تماشای آن ها در این روزهای پایانی سال که به شروع پایان «بازی تاج و تخت» ختم می شود بر هیجان شما برای تماشای فصل هشتم سریال خواهد افزود.

فصل دوم: تایوین می خواهد به بررسی واقعیت وایت واکرها بپردازد

Game of Thrones

از همان ابتدای داستان «بازی تاج و تخت» و معرفی شان به عنوان سایه های چشم آبی تا ویرانی اخیر دیوار شمال بدست آن ها، وایت واکرها همواره دشمن پایانی داستان سریال بوده اند. اما روبرو کردن تمام وستروس با واقعیت وجودی این موجودات کار بسیار دشواری بوده است. جان اسنو بخش زیادی از حضور خود در این سریال را صرف بحث کردن، متقاعد کردن و درخواست کمک از لردها و بانوهای وستروس کرد که ماجرای وایت واکرها را جدی بگیرند اما تا همین اواخر در این امر موفقیت چندانی نداشت. خطر وایت واکرها بزرگ ترین چالشی بود که وستروس دستکم در برهه زمانی حاضر با آن روبرو بود اما بسیاری از شخصیت های اصلی وستروس آن ها را متعلق به داستان کودکان می انگاشتند.

Game of Thrones

اما در یک سکانس حذف شده در فصل دوم «بازی تاج و تخت»، مشخص می شود که تایوین لنیستر از همان ابتدا این موجودات و تهدیدشان را جدی می گیرد. در این سکانس او پس از شنیدن داستان هایی در مورد جنازه هایی با چشم های آبی و اربابان استخوان سفیدشان، از قصدش برای فرستادن افرادی نیز منس ریدر، پادشاه آنسوی دیوار، صحبت می کند. این موضوع نه تنها دیدگاه مخاطبان نسبت به تایوین را دستکم مقداری تغییر می داد- همه می دانستیم که او مردی بسیار باهوش و البته بیرحم است اما این سکانس می توانست دور اندیشی بی مانند او را نشان دهد- بلکه این اهمیت این ماجرا برای کل خاندان لنیستر و تلاش های آنان در مقابله با آن ها را افزایش می داد. بدین ترتیب لنیسترها به اولین خاندانی تبدیل می شدند که برای از بین بردن وایت واکرها دست به کار می شدند و بدین ترتیب بسیار جلوتر از کسانی قرار می گرفتند که وایت واکرها را تنها بخشی از قصه های کودکانه تلقی می کردند. تایوین زمانی وایت واکرها را جدی گرفته بود که کسی غیر از نگهبانان شب از وجود آن ها اطمینان نسبتا کامل نداشت.

بیشتر بخوانید: پرمعناترین، جذاب ترین و به یادماندنی ترین دیالوگ های سریال «بازی تاج و تخت»

فصل دوم: دوریا آیری را می کشد

Game of Thrones

دوریا یکی از خدمتکاران دینریس بود که به او کمک کرد کال دروگو را اغوا کند و در نهایت در گاو صندوق خارو خوان داخوس انداخته شد تا همانجا از گرسنگی و سوء تغذیه بمیرد. زندگی او یک زندگی دردناک و محدود بود. او به یاد می آورد که در کودکی به عنوان برده به یک روسپی خانه فروخته شده و مجبور شده بود که به هوس های مردان تن دهد تا کمی قدرت و اطلاعات بدست آورد. علیرغم اینکه توانست ویسریس و خارو را اغوا کند اما در نهایت راه به جایی نبرد زیرا کسانی که خشم خالیسی را بر می انگیزند به ندرت پایان خوشی دارند. در یک سکانس حذف شده از فصل دوم، با اتفاقی روبرو می شویم که احتمالاً بدترین کاری است که دوریا در طی حضورش در داستان انجام می دهد.

Game of Thrones

او در این سکانس آیری که یکی دیگر از خدمتکاران دینریس است را در کمال خونسردی خفه می کند. او در این کار ذره ای درنگ نمی کند و در واقع با خشونت و تمسخر تمام و در حالی که قربانی اش آخرین تلاش هایش را برای نفس کشیدن انجام می دهد داستان مردی را بازگو می کند که به او پول داده تا در حین مقاربت جنسی او را خفه کند. این سکانس نه تنها بزرگی خیانتش به دینریس را برجسته می سازد بلکه نشان می دهد که دنیای «بازی تاج و تخت» تا چه اندازه می تواند انسان ها را بیرحم و سنگدل بار بیاورد: اگر کوچکترین فرصتی برای بهبود شرایط و تضمین آینده ای بهتر پیدا کردی از آن استفاده کن حتی اگر این کار متضمن بیرحمی و خیانت باشد. در این برهه از داستان، دینریس هنوز تا حدودی قلبی رئوف و مهربان دارد اما رفته رفته با این واقعیت و درس ترسناک روبرو می شود و این سکانس باعث می شود که قساوت دوریا به یکی از گام های مهم در تغییر رویه دینریس و رسیدن به حکومت تبدیل شود.

فصل دوم: لوراس و مارجری برای رنلی سوگواری می کنند

Game of Thrones

مرگ رنلی متصل کننده بسیاری از داستان ها و شخصیت های ماجرا بود: قدرت های سیاه و پیچیده ملیساندر، تمایل تایرل ها برای رسیدن به قدرت و نبرد ۵ پادشاه در کلیت آن. در شرایط و زمان کنونی داستان فراموشی این که رنلی چه تهدید ترسناکی می توانست باشد خیلی ساده رخ می دهد اما او رقیبی سرسخت بود: مردی با کاریزما و جذابیتی که استنیس فاقد آن بود، با حمایت کامل خاندانی بزرگ و ثروتمند و البته زنانی به باهوشی و حامی بودن مارجری و اولنا در کنارش. اما با مرگ رنلی تمام این برتری ها از بین رفت اما دستکم او برای مدتی شانس به قدرت رسیدن را داشت. ورای این واقعیت ها، او با لوراس رابطه ای بسیار عاشقانه داشت و در یک سکانس حذف شده از فصل دوم این موضوع به شکلی احساسی به نمایش گذاشته می شود.

Game of Thrones

در این سکانس، لوراس از ناتوانی خود در جلوگیری از کشته شدن رنلی با خواهرش می گوید و اینکه خود را در این امر مقصر می داند. در حالی که لوراس گریه می کند، مارجری او را بغل کرده و از او می خواهد که توجهش را معطوف خانواده کند. این سکانس دیدگاه های عاطفی تایرل ها را واضح تر می سازد و اگر چه می توان تمایلات قدرت طلبانه و البته هوشمندانه مارجری و پذیرفتن هر چیزی برای رسیدن به قدرت را در این صحنه دید اما کاملاً مشخص است که او به عنوان یک خواهر علاقه خاصی به برادرش دارد. بدون شک اگر این سکانس منتشر می شد، تلاش های لحظات آخر مارجری برای نجات خود و برادرش از آتش جادویی سرسی بسیار تاثیرگذارتر و قابل درک تر می شد.

بیشتر بخوانید: سکانس‌های آزار‌ دهنده‌ای که بازیگران سریال «بازی تاج و تخت» را درمانده کردند [قسمت دوم]

فصل هفتم: جان به گرگ خود می گوید که مواظب سانسا باشد

Game of Thrones

گرگینه ها (direwolf) همیشه چیزی بیشتر از یک حیوان دست آموز بوده اند. سرنوشت آن ها از همان ابتدا بر سرنوشت فرزندان خاندان استارک سایه افکنده و تاثیر گذاشته بود؛ از مرگ لیدی (یکی از گرگ ها) گرفته تا رنج سانسا از مرگ راب تا سر بریده شدن گری ویند (باد خاکستری یکی دیگر از گرگ ها). این گرگینه ها نماد نزدیکی خاندان استارک به طبیعت و سبک زندگی اولین مردان بوده و جایگاه فرزندان استارک در مرکز روابط وستروس. گوست (روح یکی دیگر از گرگ ها) در نتیجه یک معجزه زنده می ماند و بار دیگر مرکزیت شخصیت جان اسنو را در داستان روشن می سازد. در یک سکانس حذف شده در فصل هفتم «بازی تاج و تخت» جان برای گرگ خود یک وظیفه تعیین می کند و آن این است که در طی مدتی که جان برای دیدار با دینریس از وینترفل می رود او را مامور مراقبت از سانسا می کند.

Game of Thrones

گوست تنها گرگینه ای است که باقی مانده و گماشتن او به مراقبت سانسا نشان می دهد که تا چه اندازه جان خواهر ناتنی اش (ظاهراً) را دوست دارد و اینکه نزدیکی و رابطه عمیق فرزندان باقیمانده استارک در انتهای داستان تا چه اندازه ناگسستنی تر از قبل شده است. رابطه برادری و خواهری این فرزندان است که اتفاقات پایان سریال را تعیین می سازد، اتحادی که بسیار بیشتر و بهتر از اتحاد لنیسترها، تایرل ها، تارگرین ها و هر خانواده دارای قدرت دیگری در سریال بوده است. این گرگ بخشی از وجود جان اسنو است و به همین دلیل بخشی از وجود او در وینترفل باقی می ماند. با توجه به افشاگری هایی که در مورد دودمان واقعی جان اسنو صورت گرفته، این موضوع می تواند بر پیچیده شدن ماجراهای فصل پایانی افزوده و یک عامل تغییر دهنده بازی باشد.

فصل ششم: اولنا برای نجات لوراس و مارجری نقشه می کشد

Game of Thrones

اولنا تایرل همواره یکی از شخصیت های مرموز، ترسناک و البته باهوش «بازی تاج و تخت» بوده است. یک استراتژیست خوش فکر، یک دسیسه چین شکاک و یک مادربزرگ مهربان که هر کاری برای محافظت از خانواده، علایق و منافعش می کند. غیرمترقبه ترین و مهم ترین کاری که وی با این هدف انجام داد قتل جافری برثیون در مراسم عروسی او با نوه اش، مارجری بود و اینکه لنیسترها فکرش را نمی کردند و نکردند که این نقشه تایرل بوده است. در یک سکانس حذف شده از فصل ششم او را می بینیم که با پسرش، میس تایرل، در مورد لنیسترها صحبت می کند و این سکانس به خوبی نقشه ها و اهداف او را روشن می سازد. میس در اقدامی سرسی را به عنوان خزانه دار منصوب می کند و کاملاً از دسیسه ای که پشت این ماجرا بوده و او را مورد استفاده قرار داده بی اطلاع است اما این موضوع در مورد اولنا صدق نمی کند و او مصمم است که به هر قیمتی که شدن مارجری و لوراس را از گزند سرسی دور نگه دارد.

Game of Thrones

این سکانس به خوبی نشان می دهد که چگونه نقشه بی نقص سرسی با درایت اولنا خنثی می شود و اینکه بار دیگر قدرت و باهوشی سرسی به مخاطب و به شکلی روشن تر یادآوری می شود. بازیگران قدرت در کینگز لندینگ بسیارند و هر یک در یکی از جبهه های تایرل ها یا لنیسترها قرار دارند اما در نهایت همه چیز به هوش ملکه وستروس و ملکه ثورن باز می گردد. با مرگ اولنا در فصل هفتم و نابودی خانواده اش، شیطان درون سرسی بیش از هر زمان دیگری به نمایش درآمده و نشان می دهد که در بازی تاج و تخت بحث مرگ و زندگی در میان است.

بیشتر بخوانید: نکات جالب جدیدترین تریلر فصل پایانی سریال «بازی تاج و تخت» که باید بدانید [قسمت اول]

نوشته سکانس‌های حذف شده سریال «بازی تاج و تخت» که همه چیز را تغییر می‌دهند [قسمت دوم] اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.